A prática de Pilates para a terceira idade

Com a chegada da terceira idade também apresentamos dores articulares, diminuição da flexibilidade, força e equilíbrio. Sintomas antes não percebidos, mas de um processo natural de envelhecimento do corpo onde ele se modifica para assumir a esperada 3ª idade. É possível fazer com que todas essas transformações apresentem condições favoráveis para se manter a autonomia […]



3 exercícios de Pilates para driblar o estresse no fim de ano

O período de fim de ano é tradicionalmente uma época festiva, mas pode ser um período de muito estresse. Preparação de festas de final de ano, Natal, Réveillon, viagens, volume de trabalho fora do comum, entre outros aspectos que podem não só acarretar a mente como todo o corpo. De acordo com a ISMA-BR (International […]



Você é muito nova para ter osteoporose

“Eu tenho 34 anos, 1,61m de altura, magra, sou fisicamente ativa e fui diagnosticada com osteoporose há 3 anos e fiquei muito assustada!” Você também se assustou? Essa história é muito comum, embora a grande maioria das pessoas acredite que a osteopenia ou a osteoporose atinge somente idosos. Mas isso não é verdade. Constituição física […]



Projeto vai revolucionar o mercado de Pilates no próximo ano

Se a sua ideia é abrir um estúdio de Pilates em 2017, temos uma ótima notícia pra te dar. A líder de mercado na fabricação de equipamentos de Pilates, Metalife, está com um projeto novo pra lá de sensacional. Educadores Físicos, Fisioterapeutas e investidores, que estão com a intenção de iniciar um negócio no ramo […]



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Funcionalidade do tornozelo – 5 dicas essenciais (Parte II)

Vamos dar sequência ao conteúdo sobre a funcionalidade do tornozelo. Veja a parte I aqui. Dica 3 | Trabalho de Posicionamento Ortostático Durante os exercícios em ortostase é necessário que o aluno/paciente tenha consciência corporal para posicionar seu tornozelo de forma correta antes mesmo de iniciar qualquer exercício. Quando o aluno está no mat ou […]