Pilates como parte do tratamento de doenças reumáticas

As doenças reumáticas fazem parte de uma classe de doenças bastante conhecida. Existem, segundo a literatura reumatológica, mais de 100 tipos de doenças reumáticas e cada uma delas possui suas particularidades quanto ao grau de comprometimento nos órgãos e sistemas corporais. A maioria das doenças reumáticas acomete o aparelho musculoesquelético e conjuntivo, causando degeneração, processos […]



Abdominais durante a gestação

Sim, esse é um tema bem polêmico. São poucos estudos envolvendo gestantes, e por isso, antes de mais nada, é importante dizer que essa é a opinião da Umana Pilates e não uma verdade absoluta. Nosso princípio têm como base sempre a fisiologia e biomecânica do corpo gestante. Posso fazer abdominal durante a gestação? Nossa resposta é […]



Treinamento funcional com equipamentos de Pilates e Core Stix

Hoje o criador da metodologia Gracie Funcional, Marcelo Capella nos dá algumas dicas de como realizar exercícios de treinamento funcional que auxiliam no emagrecimento. O novo método desenvolvido por ele – o Gracie hiit30 – trabalha utilizando equipamentos de Pilates e o Core Stix, possibilitando grandes resultados em relação ao emagrecimento, com alta queima calórica e perda de […]