Como escolher um estúdio de Pilates?

Desde os anos 2000, o Pilates vem se tornando uma atividade bastante popular no Brasil. Ficou conhecido inicialmente pelas companhias de dança e em seguida por artistas de TV. Através da internet, é muito fácil encontrar informações sobre o que é Pilates, quais as diferenças entre o Pilates de solo e equipamentos, repertório de exercícios […]



Plank aplicado aos exercícios para gestantes

Temos falado bastante sobre o PLANK, que foi criado pensando nas exigências do mercado em relação a novos produtos e atualizações. Por ser um equipamento leve e de fácil transporte, ele permite trabalhar exercícios com resistência segura. Este produto foi pensado originalmente para aumentar todas as possibilidades de exercícios, e a proposta inicial é que […]



Pilates: A conexão entre corpo e mente

Todos sabemos que a prática de atividades físicas faz bem ao corpo e a mente. Quando decidimos sair do sedentarismo e embarcar em novos hábitos para saúde, estimula-se não apenas a parte física, mas também mental. Alguns exercícios específicos, como os realizados no Pilates, tem o poder de proporcionar efeitos positivos ao cérebro. Um dos primeiros […]