Fibromialgia e os benefícios com a prática regular de Pilates

A fibromialgia é uma patologia reumática caracterizada por dor musculoesquelética crônica generalizada e por um aumento da sensibilidade a uma variedade de estímulos que podem causar dor e desconforto. Nos últimos anos, os exercícios baseados no método Pilates têm sido amplamente utilizados em protocolos de reabilitação física e programas de fitness. Uma revisão de literatura […]



O que se compra em uma verdadeira aula de Pilates?

Virou modismo praticar Pilates. Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, o método é conhecido mundialmente pelas inúmeras vantagens que oferece ao praticante. É, sem dúvida, uma ferramenta mais do que completa para quem busca alcançar qualidade de vida e envelhecer em plena forma física. O método desenvolve consciência corporal, trabalha força muscular, flexibilidade, alivia dores articulares (por manter […]



O método Pilates no controle da diástase

O método Pilates pode contribuir na prevenção e na melhora da diástase abdominal – a parede dos músculos do abdome se divide ao meio e se afasta -  é importante ressaltar que apesar de ser mais comum ocorrer em mulheres no pós-parto, também acontece com mulheres que nunca engravidaram e até em homens com uma […]