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Faça de 2016 um ano maravilhoso, pilateiro!

O início do ano é uma época espetacular, é quando nos abrimos para as mudanças e renascemos para emoções, momentos, pessoas e experiências, não é mesmo? Se você está procurando ser uma pessoa melhor em 2016, trouxemos ideias simples e super zen para viver cada momento ao máximo. Confira!

- Dê abraços…muitos!

- Aprecie o calor do sol;

- Desligue-se do mundo de vez em quando. Nada de televisão, computador, celular…

- Concretize o desejo de outra pessoa;

- Dedique um tempo de qualidade aos seus animais de estimação ou faça voluntariado num abrigo de animais;

- Convide alguém que não vê há muito tempo e usufrua desse momento;

- Compre alimentos e ofereça a uma família ou alguém que realmente precise;

- Decore os espaços de casa e do trabalho com palavras de amor, carinho, gratidão;

- Respire a brisa do mar ou o sopro das árvores;

- Deseje o bem a todos os amigos e também a todos aqueles que, por algum motivo, não o são;

- Visite um lar e partilhe com os idosos o seu tempo, conversando com eles e participando de algumas atividades;

- Deguste alimentos que nunca comeu antes e aprecie com atenção a refeição;

- Diga o que sente aos familiares e amigos;

- Faça uma caminhada pela manhã e usufrua desse tempo para focar em si mesmo, para meditar;

- Passeie pelas ruas da cidade e observe com atenção o espaço, a arquitetura, as pessoas, os ofícios, os monumentos, tudo o que não costuma apreciar;

- Pegue aquele livro que há muito tempo pretendia ler e absorva-o sem se preocupar com mais nada;

- Escolha uma semana para ouvir verdadeiramente os outros, sem distrações, sem julgar, sem criticar;

- Junte tudo o que não usa mais e doe para quem necessita;

- Cuide da sua alimentação, do seu corpo, faça exercícios! Esculpa o seu corpo e a sua mente.

Desfrute da vida e viva mais consciente! A vida e o tempo devem ser melhor aproveitados para encontrar a felicidade nas coisas mais simples.

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