A equipe da Revista vai estar na IHRSA!

Onde tem Pilates a Revista está lá também! Nossa equipe ‘’supimpa’’ vai estar presente no maior encontro de gestores de bem estar da América Latina agora em Setembro para conferir as novidades do mercado Wellness! Sabia que a IRHSA é o terceiro maior evento do seguimento Fitness e essa já é a 16ª edição da […]



Pilates na ergonomia

Os benefícios do Pilates vêm sendo discutidos por muito tempo. As pessoas buscam praticar antes do trabalho, obtendo disposição para todo o dia, ou no final da tarde, para combater o estresse e realizar uma atividade física de qualidade. E, se dentro do ambiente de trabalho, das empresas e repartições existisse um lugar que promovesse qualidade de vida […]



Que tal sermos independentes até nos exercícios?

Quer maior independência do que fazer seu Pilates e ainda se desafiar com uma base que desliza sobre rodas? Em comemoração ao dia da Independência do Brasil, que tal sermos independentes até nos exercícios? A sugestão de hoje, é utilizar um equipamento onde será possível fazer seu exercício em qualquer lugar! Então você vai precisar […]



Side Kick Kneeling

Side Kick Kneeling (demonstrado pela instrutora do fundo) é um exercício clássico da série de MAT avançada de Joe. Se o aluno ainda não passou pelo Side Kicks regular (demonstrado pela instrutora da frente), ensine-o e faça-o praticar até ficar fera, antes de partir para um desafio maior. Ele trabalha os músculos laterais do abdome e do quadril, e […]



A vida de Joseph Pilates por Lolita San Miguel

Existem diferentes versões para a história do Método Pilates e mais versões ainda para a história de seu criador, Joseph Pilates. Poucas pessoas tiveram a oportunidade de testemunhar os últimos anos de Joseph, e é nessa parte da vida desse gênio que irei focar nesse artigo. Tudo que está escrito aqui, foi descrito detalhadamente por Lolita, a […]



Síndrome do piriforme X Pilates

A síndrome do piriforme é uma doença muito dolorosa, causada pela contratura, encarceramento e hipertrofia desse músculo. O maior inimigo dos pacientes com a síndrome do piriforme é a falta de conhecimento desta patologia, quem sofre dessa síndrome refere dor no meio dos glúteos podendo irradiar ao longo dos isquiotibiais até a região de joelho. […]



O Pilates está com tudo e veio para ficar!

Grandes organizações científicas e regulamentadoras da prática de exercícios nos EUA costumeiramente indicam no final de cada ano uma lista de tendências do mundo fitness. Tal ranking é estabelecido por pesquisas criteriosas e extensas entre professores, consumidores, revistas e outros especialistas da área de prática do exercício. Entre 2007 e 2010 o Pilates figurou entre os “TOP 10” […]



Como é ser um profissional de Educação Física

Incentivar o trabalho do corpo, promover atividades para a conquista de um estilo de vida saudável, elaborar um programa de atividades que tragam benefícios para o praticante. Essas são apenas algumas das missões do profissional de Educação Física, que se empenha e se coloca como ferramenta para moldar o corpo das pessoas e melhorar a […]