Atrofia Muscular Espinhal e Pilates

Depois de ler a reportagem sobre Pilates para pessoas com deficiência, Carine Rodrigues, 34 anos, resolveu contar a história da sua aluna especial, Millena Aparecida Oliveira, 11 anos, aqui na Revista Pilates. Carine é Fisioterapeuta e trabalha há três anos e meio com Pilates e, há aproximadamente dois anos e meio, ela recebeu o desafio […]



Pilates e o corpo de Carol Dieckmann

Nunca é tarde para começar a praticar exercícios físicos regularmente. Carol é a prova disso, sabe por quê? Ela conta que quando era mais nova só queria saber de ficar no sofá o dia todo e hoje, com 36 anos, a atriz exibe um abdome firme e levemente definido.  ”Me sinto melhor agora do que […]



Bicicleta no ar – Bicycle

Acrescentando um pequeno detalhe ao exercício da semana passada (confira aqui), chegamos ao exercício de hoje, chamado Bicicleta no ar. Hoje a Fisioterapeuta Marjorie Filellini (Crefito-3: 160760-F), vai mostrar o exercício em uma bela sequência de fotos para você entender bem direitinho as modificações, tá? Vamos lá: Posição inicial Em decúbito dorsal, no imprint. Pernas […]



Disfunção da articulação temporomandibular e o Pilates

As articulações temporomandibulares (ATM) se encaixam uma de cada lado da cabeça, situadas bem na frente das orelhas. São compostas por: -Disco cartilaginoso na articulação; -Músculos da mandíbula, do rosto e do pescoço; -Ligamentos, vasos sanguíneos e nervos próximos; -Dentes. Muitos sintomas associados à ATM são causados por efeitos do estresse físico sobre as estruturas […]



Vencedores do Planeta Pilates

A disputa foi acirrada, muitas fotos lindas apareceram por aqui… mas a hora tão esperada chegou! Estão proclamados os vencedores da campanha Planeta Pilates! Se você foi um dos mais votados, comemore, porque os prêmios são seus! Ansioso(a) para saber quem ganhou? Vamos lá: Miss Universo do Pilates 1º lugar: Karla Costa – 211 votos […]



Pilates para homens: Teaser

Hoje é dia de Pilates para homens e o Fisioterapeuta Raphael Napolitano (CREFITO 192732-F) vai mostrar como se faz um dos exercícios mais conhecidos no mundo do Pilates: o Teaser. Esse movimento encanta pela execução e é um dos que mais desafiam as cinturas pélvica e escapular. Para conquistar o V do corpo, é necessário […]



Poliomielite e Pilates

Aproveitando o mês de campanha de vacinação contra a Poliomielite, vamos saber mais sobre ela e de que forma o Pilates pode ajudar? A Poliomielite ou Paralisia infantil é uma doença contagiosa aguda causada pelo Pólio vírus, transmitida de pessoa para pessoa através de contato direto com as fezes ou com secreções expelidas pela boca. […]



Tendinopatia do tendão de Aquiles

O tendão calcâneo (também conhecido como tendão de Aquiles), é o maior e mais forte tendão do corpo humano. Ao mesmo tempo, ele é o mais acometido em pessoas que praticam atividades de alta sobrecarga na região da panturrilha, como a corrida, a dança; ou esportes que envolvam saltos, como vôlei e basquete. É uma […]



Dicas para uma vida mais saudável e feliz

Ser feliz é simples, basta VOCÊ querer. Na vida, os pequenos detalhes fazem toda a diferença. Fique atento a esses acontecimentos do dia-a-dia e as atitudes que você toma – sem querer – no automático, que acabam prejudicando seu bem estar, sua saúde e principalmente: sua felicidade. Tire 15 minutos por dia para refletir e […]



O envelhecimento nos dias atuais II

As dores e incômodos corporais são há muito tempo uma fonte de preocupação para a saúde do idoso e um empecilho para a obtenção da plena qualidade de vida dele, uma vez que dificultam os movimentos diários e os afastam de eventuais práticas de atividade física. Outra mudança fisiológica a ocorrer no envelhecimento é a […]