Fascite plantar e Pilates

Uma das principais causas de dor em corredores é a fascite plantar, que se caracteriza por dor na região medial da planta do pé e no calcâneo. Esta dor é pior no início do dia (devido ao encurtamento da fáscia durante a noite), ou após longos períodos de caminhada ou corrida. A fascite, apesar de […]



Pilates e mobilização neural

Você sabia que o tecido neural não gosta de ser alongado? Muitas vezes, tratamos músculos, articulações ou outros tecidos de nossos pacientes e nos esquecemos que esses tecidos estão ligados ao sistema nervoso. O sistema nervoso é um tecido contínuo. Tensões e movimentos aplicados em uma extremidade são transmitidos por toda a cadeia neural. Quando […]



Estúdio de Pilates Natureba

Pilateiros e pilateiras, olha que ideia legal para quem tem um estúdio ou para quem é aluno, dar a dica para o seu instrutor: um estúdio de Pilates Natureba! Porque natureba? É que no estúdio Santè, das Fisioterapeutas Nathália Martins, 28 anos, Adriane Dias, 36 anos, e Amanda Marra, 32 anos, que tem um espaço […]



Nova coluna: Pilates para homens

É com muita alegria que hoje, nós da Revista Pilates, anunciamos a nossa nova coluna: Pilates para homens! Como você sabe, o Pilates foi criado por um homem, chamado Joseph Pilates.  Mas, com o tempo, surgiram muitos tabus em relação a prática do método por pessoas do sexo masculino. Muito se fala, equivocadamente, que Pilates […]



RP responde: Reposição de aulas perdidas

Depois que falamos sobre a aula experimental, recebemos várias perguntas sobre como lidar com faltas e reposição de aulas, assunto que abrange a área de gestão de estúdios. Este tema entra na categoria “questões delicadas”. Infelizmente poucos são os espaços que possuem clientes que, claramente assumem que não vieram e a aula deve ser cobrada. […]



Colesterol Elevado X Alimentos funcionais

Os alimentos funcionais são constituídos por substâncias ou componentes alimentares que agem em benefício da saúde, inclusive na prevenção e no tratamento de doenças cardiovasculares. As doenças cardiovasculares são silenciosas, mas no Brasil causam mais de 300 mil mortes todos os anos, segundo dados do Ministério da Saúde. E um dos principais motivos para a […]



Minha história com o Pilates – Isabella Teixeira

Muitos leitores perguntam para nós se pessoas com Fibromialgia podem se beneficiar do método Pilates. Não só podem, como devem! E hoje, quem confirma que sim é a Isabella Teixeira, 17 anos, que há dois anos foi diagnosticada com Fibromialgia e Artrite reumatoide juvenil e, por baixa autoestima, queria se entregar às doenças. Depois de […]



Costas fortalecidas com Pilates

Quer costas definidas, pilateiros e pilateiras? Já pensou que a estética não é a única coisa que importa? Pois é, hoje vamos falar um pouco sobre isso com você. Nenhuma outra parte do corpo humano é tão sobrecarregada quanto as costas. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que cerca de 80% da população mundial […]



Mergulho do cisne – Swan dive

Hoje a Marjorie Filellini (Crefito-3: 160760-F) vai ensinar o mergulho do cisne, que mais parece com o mergulho da sereia, não é verdade pilateiros? Brincadeiras à parte, hoje é dia de praticar com a Revista Pilates à moda de Joseph! Não pegamos leve com os pilateiros fãs da Revista, não! Para entrar em ritmo de […]



Dicas de exercícios no Spin

Certamente, você já ouviu falar do Spin. Já mostramos ele aqui e aqui na Revista. Único no mundo, o Spin trabalha o corpo todo. Ele tem várias possibilidades de exercícios e pode ser usado por qualquer pessoa, independente do preparo físico ou da experiência. Mesmo quem nunca subiu em uma prancha e nem pratica exercícios físicos, […]