CÂNCER DE TIREOIDE: COMO IDENTIFICAR E TRATAR?

A tireoide é uma das principais glândulas do nosso organismo e basicamente é responsável por manter o corpo humano em bom funcionamento, participando ativamente da regulação, por exemplo, dos batimentos cardíacos, da motilidade intestinal e dos ciclos menstruais, dentre outras funções vitais. Já o câncer de tireoide é um dos tumores que mais aumentam em […]



Dê adeus a TPM praticando Pilates!

E aí pilateira, você sofre da bendita tensão pré menstrual quando está ‘’ naqueles dias’’? Você deixa todo mundo doido por causa do seu mau humor? Pois saiba que seus problemas acabaram! Mau humor, cansaço, insônia, dores abdominais, irritabilidade excessiva e enjoo, são apenas alguns dos sintomas chatos que a TPM causa nas mulheres, mas […]



Luiza Brunet arrasa no Pilates

Estar em forma depois dos 40 anos não é tarefa fácil, minha gente! Imagina então, como a Luiza consegue manter esse corpão? É claro que ela tem um histórico de vida saudável, mas depois que conheceu o Pilates se apaixonou perdidamente. A gata foi adepta da musculação por muito tempo e foi assim que manteve […]



Rolando para trás – Rolling back

Estão acompanhando a série à moda de Joseph? Vamos pegar pela orelha os pilateiros e pilateiras que não praticaram durante a semana viu?! Olha, ainda dá tempo de fazer o último exercício que nossa Fisioterapeuta Marjorie Filellini (Crefito-3: 160760-F) propôs semana passada clicando aqui. Bom, agora chega de bronca e bora pilatear! O exercício de […]



Pilates e dor Crônica II

Uma em cada cinco pessoas sofre de dor crônica segundo a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP). O instrutor de Pilates enfrenta diariamente alunos com dor e necessita avaliar com bom senso e conhecimento, o que de fato representa a dor a que seu aluno se refere. Pilates não funciona como pronto socorro […]



AS TRANSIÇÕES NO PILATES CLÁSSICO

Tomei uma decisão muito importante do ponto de vista profissional. Entrar em contato com pessoas que possuem uma história reconhecida no mundo do Pilates clássico, para um intercâmbio de ideias e informações. Escolhi Junghee Won, por entender que hoje ela representa uma fonte de conhecimento do que há de mais essencial na tradição do Pilates […]



Você pergunta e a Revista responde!

Adivinha qual é a novidade? Uma série nova aqui na Revista Pilates! E olha só, você vai poder enviar sua dúvida e ter ela respondida pela Gerusa Gurak aqui, exclusivamente pra você. Legal, não é? Envie sua perguntinha para contato@revistapilates.com.br que vamos respondê-la com muito carinho, viu?! Agora conta pra nós como vai ser a […]



PILATES PARA GESTANTES

Durante a gestação, o corpo passa por diversas alterações nos seus mais variados atributos. São adaptações metabólicas, biomecânicas, orgânicas, esqueléticas, respiratórias e musculares que podem gerar diversos desconfortos na mulher. O Pilates para gestantes vem se tornado uma atividade de muita relevância tanto no período pré quanto no pós parto, isso se dá devido a […]



Regule seu intestino com a Nutrição Funcional

A prisão de ventre (constipação intestinal) é um evento muito frequente na prática clínica. A definição de constipação intestinal é a ocorrência de evacuação em frequência inferior a uma vez ao dia, sem dificuldade para evacuar, sem endurecimento de fezes, sem sensação de evacuação incompleta. Desta forma, observamos que o hábito intestinal é individualizado e […]



Benefícios do Pilates para o sexo

Já sabem que o Pilates é bom para muitas coisas, né pilateiros e pilateiras? Praticar Pilates é bom até para o sexo, sabia? Trabalhar a power house (centro de força) do corpo humano, formada pelos glúteos, abdome e períneo, é vantajoso para homens e mulheres. E sabe por quê? Exercícios que fortalecem a região pélvica […]