Ofereça um conceito diferente com o five®

Atenção Fisioterapeutas e Educadores Físicos! Pensando em você, que busca por soluções eficientes para tratar os clientes, foi desenvolvido o curso five®. O método ajuda a recuperar os movimentos naturais de qualquer pessoa. Além disso, ele está revolucionando o conceito de treinamento físico nas academias e estúdios de todo Brasil.  Você já ouviu falar? Por […]



Playlist para aula de Pilates

Você sabia que ouvir música durante a atividade física pode melhorar expressivamente os resultados dos alunos? A batida da canção motiva e relaxa o corpo durante o treino. “Ao realizar exercícios ouvindo música sofremos alguns processos psicofisiológicos. Essas alterações são perceptíveis na frequência cardíaca, na motivação e no rendimento”, explica o professor de Educação física […]



Cássia Kiss aposta no Pilates aos 56 anos

Praticante de exercícios físicos desde os 15 anos, Cássia já adotou vários tipos de atividades para estar sempre em movimento. Já fez balé, circo, alongamento e Ioga. Atualmente a atriz Cássia Kiss, 56, considera ter atingido seu “auge” com a prática do Pilates. Adepta do método há mais de três anos, a atriz garante que […]



Articulando a coluna com o Flex-Band

Os pilateiros e pilateiras que curtem o Flex-Band devem estar adorando o Pratique com a Revista, não é? Este exercício é uma progressão do exercício da semana passada, se você não conferiu o primeiro, clique aqui. A fisioterapeuta Marjorie Filellini (Crefito-3: 160760-F) está ensinando alguns exercícios muito legais para fortalecer o abdome e articular a […]



Treinadores STOTT Pilates® se reúnem em evento

Você Fisioterapeuta e Educador físico, que tal ampliar os seus horizontes e dar um upgrade na carreira profissional? Vem aí o primeiro encontro Merrithew Health & Fitness™, o evento que vai reunir alguns dos melhores instrutores STOTT Pilates® do mundo. Onde? Em São Paulo, no LTC CPA Pilates, na Berrini, entre os dias 16/10 e […]



Impacto fêmoro-acetabular e o Pilates II

Você já aprendeu que o Impacto Fêmoro-Acetabular (IFA) exerce papel importante na causa mecânica do desenvolvimento da artrose do quadril e que as artroses “sem causa aparente” são secundárias a sutis alterações acetabulares e femorais previamente subestimadas ou não reconhecidas. Hoje iremos falar do impacto tipo cam. O tipo cam está relacionado à perda da […]



Pilates x Escalada

Olá pessoal! Hoje vou falar um pouco sobre outra paixão minha, a escalada. Da mesma forma que fiz no último texto, não vou me ater a nenhuma modalidade específica. Quero só falar um pouco sobre as demandas físicas e biomecânicas desse esporte, que pessoalmente, acho fascinante. Dessa vez vou separar o texto em duas partes. Hoje […]



Quatro produtos que parecem saudáveis

Nem todos os alimentos que aparentam ser menos calóricos e mais saudáveis, são realmente saudáveis. Você já parou pra pensar nisso? Hoje a Revista Pilates vai mostrar quatro produtos muito procurados por quem está de dieta e que podem se tornar verdadeiros problemas para a saúde. Substituir refrigerante por suco de caixinha, bolacha por barrinha […]



Pilates e os problemas posturais

A prática de exercícios deve ser prioridade para evitar futuros problemas posturais.  Pessoas que trabalham horas na frente do computador, em posição de flexão torácica, podem sofrer as consequências por se manterem muito tempo na mesma posição. O Pilates pode ser uma ótima escolha de atividade física. Além de trabalhar força, alongamento, coordenação motora e […]



Fortalecendo o abdome

Eba! Hoje é dia de Pratique com a Revista. Quem aí não fica contando os minutos para a quinta-feira chegar e trazer uma dica de exercício super bacana para a próxima aula? Afinal, é sempre bom experimentar e conhecer novas posições e movimentos de Pilates, não é mesmo?  Bora pilatear? O exercício que a Fisioterapeuta […]