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Os 34 exercícios de Joseph Pilates

A partir da semana que vem nossa fisioterapeuta Marjorie Filellini (Crefito-3: 160760-F) trará uma novidade para o Pratique com a Revista: uma nova série onde ela irá ensinar os 34 exercícios originais de solo de Joseph Pilates publicados no livro “Return to life through Contrology”.

”Desde a elaboração desses exercícios muita coisa mudou, foram realizados diversos estudos de biomecânica, cinesiologia, fisiologia e anatomia. Portanto, vocês aprenderão os exercícios originais com as modificações necessárias para que tudo fique de acordo com as novas descobertas.  Para compreender a técnica, é preciso antes de tudo conhecer o dono dela e a história dele para entender como a técnica surgiu.

Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1883 na Alemanha. Era uma criança muito doente, sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Por todos esses fatores Joe sofria bullying dos colegas, o que o incentivou a iniciar os estudos em anatomia, praticar ginástica e frequentar aulas de defesa pessoal. Passava horas na floresta observando o movimento dos animais e como aprendiam a andar e caçar. Aos 14 anos ele já era modelo de livros de anatomia.

Durante a adolescência, Joseph ficou obcecado em superar suas limitações físicas. Praticou diversas modalidades como ginástica e ginástica olímpica (seu pai era dono de uma academia e foi um renomado ginasta), box, yoga, mergulho e esqui.

Profissionalmente era ginasta, mergulhador e bodybuilder (fisiculturista). Em 1912 mudou-se para a Inglaterra atuando como artista circense, boxeador e treinador de defesa pessoal em escolas de polícia e na Scotland Yard.

Em 1914 durante a primeira guerra mundial Joe foi mandado para um campo de concentração em Lancaster. Por conta própria dava aulas de luta, defesa pessoal e começou a ensinar e aperfeiçoar um conjunto de exercícios de solo, inventados por ele, ostentando que seus ‘’alunos’’ sairiam de lá mais fortes do que eram antes.

Mais tarde foi transferido para outro campo chamado ‘Isle of man’ onde teve carta branca para cuidar dos soldados doentes desde que eles não levantassem da cama, foi aí que nosso precursor teve a ideia de utilizar as molas das camas como acessório e desenvolveu um sistema integrado de exercícios que foi nomeado por ele como Contrologia (Contrology).

Após a guerra, Joseph voltou para a Alemanha e trabalhou com a polícia militar de Hamburgo dando aulas de defesa pessoal e treinamento físico. Deu início aos atendimentos individuais personalizados.

Foi nesta época que conheceu Rudolf von Laban, um famoso analista de movimento e dança, que incorporou algumas teorias e exercícios de Joseph em seu próprio trabalho.

Em 1923, Pilates foi convidado a treinar o novo exército alemão, porém, Joe não estava feliz com as diretrizes políticas de seu país, foi quando decidiu mudar-se para os EUA. Foi em 1926 que Joseph chegou a NY para ficar. Não há nenhuma prova, mas dizem que Joe foi para os EUA por influência de alguns boxeadores.

A academia que ele montou ficava muito próxima a estúdios de dança e ensaio, foi assim que a Contrologia começou a fazer parte da vida dos bailarinos como reabilitação e treinamento. As seções tinham como foco revigorar e não cansar.

Joe escreveu dois livros:

-          Em 1934: Your Health: A Corrective System of Exercising that Revolutionizes the Entire Field of Physical Educations;
-          Em 1945: Return to Life Through Contrology.

O final real da história não é tão interessante quanto os mitos que a cercam. Correm boatos de que Joseph morreu em um incêndio que aconteceu no Studio de NY, mas na verdade o que o derrubou foi enfisema pulmonar – nem tudo pode ser perfeito, Joe fumava e bebia. Joseph Pilates faleceu em 1967 com 83 anos e para ilustrar os resultados da técnica, estava em perfeita forma física.”

Marjorie Filellini (Crefito-3: 160760-F) 

Não deixem de conferir na semana que vem o início da série Pratique com a Revista ”à moda de Joseph’’, pilateiros e pilateiras!

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