Pilates ameniza a celulite

A celulite nada mais é que células de gordura que se localizam sob a pele. Embora não existam tratamentos que a elimine totalmente, há muitas formas de amenizá-la. O Pilates pode ajudar. Confira: A causa do aparecimento da celulite é determinada por vários fatores, tais como a má alimentação, fumo, sedentarismo, problemas hormonais, entre outros. […]



Xuxa trata pé quebrado com Pilates e Fisioterapia

Xuxa está ingerindo apenas 800 calorias por dia para perder dez quilos com urgência. É que a apresentadora está com um problema sério no osso do pé e a perda de peso pode facilitar o tratamento e a recuperação. Pilates e fisioterapia agora fazem parte constante da rotina de exercícios dela. Confira mais detalhes sobre […]



A estrela da Copa

Hoje é dia de Pratique com a Revista. E a nossa Fisioterapeuta, Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F), em clima de Copa do Mundo, propõe um desafio para todos os pilateiros e pilateiras. É o exercício da Estrela. Como é um movimento de nível avançado, a ideia é que ele seja feito em quatro partes. A […]



Conheça a tendência Hot Pilates

Fazer exercícios rápidos e intensos em cápsulas de vidro aquecidas é o mais novo jeito de manter o corpo em forma no exterior, e, pode virar tendência no Brasil. Saiba tudo sobre essa novidade a seguir. Depois de todo o alarde em torno da Hot Yoga, chegou a vez do Hot Pilates. O método ainda […]



Marjorie na cerimônia de abertura da Copa

Afinal, o que dança, Pilates e Copa do Mundo tem em comum? Nossa colaboradora da Revista Pilates, Marjorie Filellini Laurino, que é Fisioterapeuta, bailarina, instrutora de Pilates e pilateira de coração explica pra gente. Marjorie iniciou os estudos em ballet no Clube Espéria aos 4 anos de idade. Aos 11 começou a freqüentar a Escola […]



Mulher emagrece 55 kg com Pilates

Jane Garcia passou por tempos difíceis e buscou na comida um refúgio. Depois de engordar 10, 20, 30 kg, passou à obesidade severa. Confira como ela deu a volta por cima e perdeu 55 kg. “Estar fora do peso vai além das aparências; revela que há algo errado em nosso interior, algo em nossa saúde […]



Ellen Roche perde 9 kg praticando Pilates

Com uma das cinturas mais finas do mundo, Ellen Roche aposta no Pilates e na caminhada pra manter o corpão de sereia em dia. Confira as dicas da gata para ter uma rotina mais saudável. Após interpretar a personagem Mulher Mangaba na novela “Sangue Bom”, a loira fez dieta e perdeu nove quilos para interpretar […]



Barriga seca no inverno

Você faz de tudo para ficar com a barriguinha sarada mesmo no inverno? Então vai gostar do Pratique com a Revista de hoje. É importante manter a respiração bem controlada e concentrar a força nos músculos abdominais. Vamos ao desafio pilateiros e pilateiras? Exercício: Desafio no Foam Roller Posição inicial: em decúbito dorsal, apóie a […]



Controle a ansiedade com a bola de Pilates

A aula de Pilates com bola controla picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia. Mais do que um exercício físico, é um exercício mental, que tem como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo. Os benefícios do Pilates, associados aos exercícios com a bola, tornam a aula ainda mais divertida […]



Entenda as diferenças entre Pilates e Yoga

Está em dúvida de qual prática escolher? A Revista Pilates te ajuda! Entenda a origem e as diferenças de cada uma e escolha a que melhor se adaptar a sua realidade. Muitas pessoas confundem as duas práticas porque elas têm em comum o trabalho da consciência corporal, do autocontrole, da concentração e da respiração. Agora […]