Torção lateral ajoelhado

Já estavam ansiosos, pilateiros e pilateiras? Tinha gente contando os dias para chegar a hora de aprender um pouquinho mais com o Pratique com a Revista, não é mesmo? Hoje, a Fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) mostra um exercício que tem o objetivo de mobilizar a coluna em rotação. Gostou da ideia? Então vem […]



Uma vida de alegria com Pilates

Ela era jovem, bonita, formada em Educação Física, professora de uma escola em Terra Rica (PR), casada… Aparentemente, tinha tudo para ser feliz. Mas essa não era a realidade de Greice Machado Ferreira. Aos 25 anos, ela começou a ter sérios problemas de saúde. Em meio a crises de ansiedade, depressão, síndrome do pânico, escoliose, […]



#PilatesEuPratico

Hoje é dia de #PilatesEuPratico com a treinadora internacional da STOTT Pilates, Jaqueline Rangel. Vale à pena curtir cada detalhe do que ela escreve e aproveitar para aprender M-U-I-T-O! O nome do exercício que a Jaque traz pra gente é grande, assim como os benefícios e o prazer que ele proporciona ao ser realizado adequadamente. […]