O salto do coelho

Coelhinho da páscoa O que trazes pra mim? Um pulo, dois pulos, três pulos assim… Coelhinho da páscoa Que fim eles têm? Pernas, braços, abdome também! Em clima de Páscoa, a Fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) traz pra gente o Salto do coelho. Preparados, pilateiros e pilateiras? Pratique com a Revista. Objetivo: desafiar a […]



O Piloxing divide opiniões

Cada vez mais surgem novas atividades esportivas dentro das academias. Afinal, é preciso diversificar para atrair novos clientes e manter os atuais sempre motivados. E os instrutores não medem esforços. Eles adoram inventar aulas super dinâmicas e criativas. A bola da vez agora, em Nova York, é o Piloxing. Você já ouviu falar? O Piloxing […]



Total Barre: todo mundo quer fazer!

Pilateiros e pilateiras de todo o Brasil piraram no Total Barre e estão super ansiosos para que as aulas cheguem às suas cidades. À pedidos, a Revista Pilates dá mais uma “palhinha” sobre a nova modalidade que mistura dança e Pilates e que está fazendo o maior sucesso, antes mesmo de entrar nas academias e […]



Kinesio Taping e o Pilates

Segunda-feira é sempre um bom dia para começar novos projetos ou mesmo para conhecer novas técnicas e possibilidades, não é mesmo? Melhor ainda se elas tiverem relação com o nosso querido Pilates. Conheça a kinesio taping .  Quem explica tudo sobre essa técnica super diferente pra gente é a Fisioterapeuta Rebeca Sodré (CREFITO 120.411-F). A kinesio taping é […]



Pilates na prancha com Ciça e o cãozinho Polo

Encontramos uma dupla pra lá de divertida e animada praticando Pilates e Stand Up Paddle – Ciça e Polo. Ela é Bi campeã brasileira de polo aquático, integrante da seleção brasileira desta modalidade. Ele é um cachorro labrador muito charmoso e esperto. Juntos, eles vivem muitas aventuras. São companheiros inseparáveis. É pra fechar a semana […]



Pratique Pilates com a Revista

Uhu! Hoje é dia de Pratique com a Revista. Confessa, esse é um dos dias mais esperados da semana, não é mesmo? É hora de diversificar as aulas e incluir mais um exercício super bacana no repertório. Hoje, a Fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) desafia a gente com um movimento chamado “inclinando com extensão”. […]



Alongamento de uma coxa no ZEN.GA

Nosso corpo é moldado a partir das atividades que praticamos, das posturas que mantemos e da sinergia com a mente. Algumas posições, como sentar por um período prolongado, diminui o ângulo do quadril, o que, consequentemente, mantém os flexores dessa área em constante tensão e encurtados. Mas isso não significa dizer que são fortes. Em […]



Pilates e fortalecimento

Quando se fala em treinamento de força, para a grande maioria das pessoas, a primeira ideia que vem à cabeça é a musculação. Isso só acontece devido à popularidade e aos bons resultados conseguidos através da prática dessa modalidade. Corredores que incluem o treinamento de força em sua programação de treinos ao longo de toda […]



Preta Gil segue firme no Pilates

Preta Gil está cada vez mais em forma. Mesmo durante as férias, a bela morena mostrou em diversas fotos do Instagram que o plano de chegar à medida certa continua. De volta ao batente, a cantora acabou de postar uma foto em que aparece de barriguinha de fora e escreveu na legenda: “agora o projeto […]



Muita alegria com o Total Barre

Você já ouviu falar no Total Barre? A super sensação do momento é um programa de exercícios que visa integrar elementos do Pilates e da dança de forma aeróbia. Parece divertido, não é mesmo? Melina Caleffi, treinadora Internacional da STOTT Pilates e instrutora oficial do programa aqui no Brasil, revela: “as aulas de Total Barre […]