Saúde e diversão com o Pilates kids

Marcella Contursi tem 24 anos, é bailarina clássica e fisioterapeuta, especializada em Pilates. Formada há um ano, depois de muito estudo, ela decidiu investir em um projeto voltado para crianças. Na última sexta-feira, Marcela tornou o sonho realidade e começou a dar aulas de Pilates para os pequenos. O Pilates kids, como está sendo chamado, […]



O Pilates no Reformer

A base instável do Reformer requer que o aluno tenha uma boa estabilidade de centro para que seja possível trabalhar tanto membros inferiores quanto superiores. No nível básico, a força, a resistência e o controle neuromotor são construídos para que no nível intermediário a coordenação e o equilíbrio sejam desafiados. O instrutor de Pilates deve […]



Equilíbrio sobre o Foam Roller

Hoje é dia de Pratique com a Revista. Esse é um daqueles momentos especiais para você parar e se inspirar antes da próxima aula de Pilates! Quer não quer? Um movimento novo é tudo de bom, não é mesmo?!? O exercício que a Fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) traz pra gente essa semana é […]



PILATES NA HIDROCEFALIA

Recebemos um artigo, mostrando que o Pilates também pode ajudar no tratamento de pessoas com hidrocefalia – uma doença grave e que pode trazer inúmeras disfunções físicas. O mais legal é que o autor, Víctor Valente, profissional de Educação Física, descobriu que a atividade física que nós tanto amamos, pilateiros, pode auxiliar as pessoas com […]



Abdominal & princípio da coluna cervical

Quem já não sentiu ou ouviu alguém relatar, após uma sequência de exercícios abdominais, que a cervical cansou mais do que os oblíquos e o reto abdominal juntos? Alguns critérios anatômicos e biomecânicos ajudarão a determinar a ação muscular requerida. Na STOTT PILATES existe um princípio básico chamado posicionamento da cabeça e da coluna cervical. […]



Eles agora fazem Pilates

Derrubados os mitos de que Pilates é só relaxamento ou alongamento e que os exercícios são executados apenas na posição deitada, os homens estão invadindo os estúdios e descobrindo que é atividade para macho. Segundo Daniella Pedrosa, do Studio Pilates Authentic, no Rio de Janeiro, possuir controle do corpo e da mente é algo que […]



Mamãe pilateira

Mari Merlim é fotógrafa em São Paulo e ficou tão feliz com o resultado de um ensaio de uma mamãe pilateira que resolveu dividir a experiência com a Revista Pilates. A gente a-d-o-r-o-u! Olha o e-mail que a Mari nos mandou: “Recentemente tive o prazer de fotografar uma sessão inédita e muito bacana, de uma […]



Pilateando em todas as estações

Oba! Hoje é dia de Pratique com a Revista. Vamos pilatear para comemorar a chegada do outono? Afinal, ela é uma das estações mais gostosas do ano. Admirada por muita gente pelas belas paisagens que proporciona… A fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) traz pra gente um exercício muito conhecido pela maioria dos pilateiros. Mas […]



Sódio x Sal

Vamos cuidar da saúde pilateiros e pilateiras? Precisamos ficar de olho num vilão que costuma acompanhar muita gente durante as principais refeições…o sódio está presente em quase todos os alimentos que consumimos no dia a dia. O problema é que ele não faz nada bem para o organismo. Quer saber mais? Acompanhe as dicas da […]



A Revista Pilates está de cara nova!

Pesquisas recentes mostram que o Pilates está em plena expansão. Segundo dados da Sporting Goods Manufacturers Association (Associação de Fabricantes de Produtos Esportivos), só nos Estados Unidos, o número de praticantes de Pilates aumentou 471% entre 2000 e 2008. Hoje, estima-se que sejam quase nove milhões de pessoas. E a febre do Pilates tem se […]