Ex-BBB Adriana se equilibra na prancha

A ex-BBB Adriana Sant’Anna mostrou que tem equilíbrio e elasticidade. A loira, que é pilateira de plantão, publicou uma foto no Instagram, onde aparece fazendo uma pose na prancha de stand up paddle. Os pilateiros estão cada vez mais curtindo fazer Pilates na prancha de Stand Up! O Stand Up Paddle é um esporte super divertido. Além de queimar muitas calorias e trazer benefícios cardiovasculares, é um verdadeiro desafio de […]



Elevação dos joelhos na cadeira

Você fica contando os minutos para chegar a próxima aula de Pilates? A gente também. Nada melhor do que uma dica de exercício super legal para deixar a gente ainda mais inspirado, não é mesmo? No Pratique com a Revista dessa semana, a Fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) traz um proposta bem bacana: elevação […]



Pilates e Gravidez

A gestação era considerada um período em que a mulher precisava ter certos cuidados. Grávidas recebiam orientações para permanecer em repouso, evitar esforços físicos… Hoje a palavra de ordem é gravidez saudável. O culto ao corpo de forma moderada é até benéfico. As recomendações, não somente para gestantes, mas para todos em geral, são: cultivar […]



O que comer depois de treinar?

Você lembra que há pouco tempo a nutricionista Taynara Laurentino, especialista em nutrição clínica, falou sobre o que comer antes de treinar? Muita gente comentou a matéria e pediu dicas de alimentação pós-treino também. Afinal, todo mundo sabe que uma alimentação equilibrada é a base de uma vida saudável e feliz, não é mesmo? Pensando […]



Angélica e Glenda arrasam no Pilates

Aos 39 anos, Glenda Kozlowski esbanja boa forma. No Estrelas deste sábado, a apresentadora do Esporte Espetacular acompanhou Angélica em uma aula de Pilates e mostrou que a elasticidade está em alta. Durante a aula com Angélica, a jornalista falou sobre os benefícios que o Pilates trouxe para a sua rotina diária: “Pratico há 7 […]



Kate Moss mantém a forma com Pilates

Você viu? A Kate Moss, modelo inglesa que tem uma das silhuetas mais admiradas do mundo, acabou de completar 40 anos. Na ativa ainda, ela é considerada uma das tops mais importantes do cenário fashion. E sabe o que a beldade faz para manter a forma? Pilates, é claro! Esperta ela, não é mesmo? E […]



Fortalecendo membros superiores e costas

Hoje é dia de “Pratique com a Revista Pilates”! Tudo de bom, não é? E a fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) separou dois exercícios pra gente. O objetivo: fortalecer os membros superiores e as costas. Nos dois casos podemos usar as molas como facilitadoras. Com a prática do movimento, deixe as molas mais leves […]



Câncer – saiba como se prevenir

Hoje, 4/2, é o Dia Mundial do Câncer. É dia de alerta, de conscientização. Você sabia que o câncer pode ser evitado com a adoção de alguns hábitos saudáveis, como alimentação correta e atividades físicas regulares? Leia a matéria escrita pela Oncomed, de Belo Horizonte, e saiba como isso é possível. Sobre a doença: O […]



Pilates: um retorno à infância

Sabemos que em nossos primeiros anos de vida somos desafiados com experiências motoras a todo instante. Apesar de ser uma fase onde estamos aperfeiçoando nossa coordenação motora e nosso equilíbrio, também somos dotados, desde que não haja nenhuma alteração funcional, de um alongamento, uma flexibilidade e um padrão respiratório invejáveis a qualquer outra faixa etária. […]