Você está com o peso ideal?

Essa é uma resposta muito pessoal. Afinal, alguns são magros e estão sempre achando que precisam perder uns quilinhos. Outros são mais cheinhos e se gostam do jeito que são. Há ainda aquele grupo que faz de tudo para engordar um pouquinho. Mas, e a saúde? O que realmente é recomendado? O Endocrinologista José Jorge […]



PLP acontece em maio no Brasil

  Já pensou em trocar experiências com os instrutores das maiores escolas de Pilates do mundo? O PLP – Pilates Leader Programme traz esta oportunidade para o Brasil. O evento itinerante, que reúne grandes nomes do Pilates mundial, vai acontecer em São Paulo nos dias 17 e 18 de maio. Lá os profissionais vão mostrar, na […]



Aos 40, Angélica mantém a forma com Pilates

  Mãe de três filhos e com 40 anos, Angélica pratica Pilates há quatro anos. Em entrevista a Revista Boa Forma, a loira revelou que aposta na técnica para desenhar as curvas, principalmente a barriga. Sobre a idade, a apresentadora declarou: “A mulher pode chegar aos 40 se sentindo poderosa. Estou ótima! Feliz! Não trocaria […]



Flávia Sampaio escolhe o Pilates com bola para o primeiro treino do ano

  Na foto postada no Instagram, a bela, que tem um filho de poucos meses com o empresário Eike Batista, escreveu: “O ano começou e a minha meta também! #projetoflaviasampaio is back”. De barriguinha de fora, Flávia Sampaio mostra já ter recuperado a boa forma após a gestação. Você sabia que os exercícios de Pilates com […]



Porto Alegre recebe o primeiro Spin Mormaii

| Conteúdo Patrocinado | A Ipanema Sports, de Porto Alegre (RS), foi uma das primeiras academias do Brasil a receber o Spin Mormaii, o equipamento que está fazendo o maior sucesso neste verão. Ele foi desenvolvido exclusivamente para integrar a linha de fitness da Mormaii e é uma verdadeira inovação mundial. Você lembra dele? Equilíbrio […]



Ano novo, hábitos alimentares mais saudáveis

  Hábitos alimentares mais saudáveis para você e sua família estava na lista de promessas para 2014? O ano novo já começou, mas com tantas festas e comemorações você ainda não deu o primeiro passo? Que tal aproveitar as dicas da Dra. Ellen Cristine Lange de Lara de Sio, pediatra – endocrinologista, da Liv Espaço […]





8 erros que impedem você de emagrecer

  Quem quer emagrecer pode cometer alguns excessos e extremos que prejudicam o corpo e podem atrapalhar o seu objetivo de perder peso. Fazer dietas rigorosas demais, não se alimentar antes das atividades físicas e até a malhação excessiva podem retardar esse processo. Trouxemos uma lista com os principais erros que podem impedir você de […]



Pilates também trabalha a memória

  Nossa atividade cerebral tem tudo a ver com as atividades físicas, sabia? Os exercícios aumentam a atividade corporal e o fluxo sanguíneo do cérebro, nutrindo nossos neurônios e atenuando o processo natural do envelhecimento. De acordo com a fisioterapeuta Nina Morena De Lucca, as atividades físicas provocam mudanças na plasticidade sináptica do cérebro, ou […]