Autor de Amor à Vida vira fã de Pilates

Walcyr Carrasco, autor da novela Amor à Vida, sucesso que termina hoje, se apaixonou por Pilates. Em um artigo intitulado “Esticando no Pilates”, publicado numa coluna da Época, o escritor global declara que gostou tanto da prática da atividade que fica desejando que a próxima aula chegue logo. Delicie-se com o texto bem humorado de […]



Stand Up Paddle no Pilates

Vai pilatear hoje? Que tal uma sugestão divertida e inspiradora? A série com dicas de exercícios da fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) continua. O exercício dessa semana simula um movimento bem tradicional de um esporte muito praticado no verão: o Stand Up Paddle – SUP. Você morre de vontade, mas não pode ir à […]



Pilates em 12 perguntas – parte 2

Como combinamos ontem, hoje é dia de desvendar os mitos e verdades que cercam o Pilates. Por meio de perguntas e respostas, Bruno Segadilha, da Revista Época, explica tudo pra gente. 1- Qual a diferença entre Pilates e ioga? A ioga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos. O Pilates é […]



Pilates em 12 perguntas – parte 1

A Revista Pilates traz para você um artigo bem legal, escrito por Bruno Segadilha e publicado na Revista Época. Intitulado Pilates em 12 perguntas, ele conta um pouco da história do método, traz alguns exemplos de praticantes famosos e fala dos mitos e verdades sobre a prática que tem se espalhado pelas academias do país. […]



Acha que está sem tempo para a dieta?

Toda segunda-feira você diz que vai começar uma nova dieta e, ao longo do dia, acaba desistindo? Se a falta de tempo é uma das desculpas que você costuma usar, dá uma olhadinha nas contas que o pessoal do programa de emagrecimento Dieta e Saúde fez. Você não precisa comprometer o seu tempo nem fazer nenhum […]



Exercício não aumenta consumo de calorias

  Você acha que praticar atividades físicas faz com que você coma mais do que o normal no resto do dia? Saiba que esse argumento não tem base científica, segundo o site Sua Corrida. Será que praticar exercícios estimula um consumo maior de calorias durante o dia? Segundo pesquisadores do Centro Médico da Universidade do […]



Que tal fortalecer os músculos da coxa hoje?

Hoje é dia de publicar o segundo exercício da série semanal com dicas de exercícios da fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F). À pedidos, ela explica pra que serve e como o exercício deve ser realizado. Mas não esqueça que o Pilates deve sempre ser realizado com acompanhamento de um Fisioterapeuta, Terapeuta Ocupacional ou de […]



O que comer antes de treinar?

O calor nessa época do ano é bastante intenso. Algumas cidades chegam a atingir a marca de 40ºC. Passada a temporada de férias, muitos já retomaram as atividades habituais, inclusive a rotina de treinos. Mas com essas temperaturas tão elevadas, às vezes fica difícil acertar no alimento ideal antes de iniciar os exercícios. Dependendo do […]



Cinco dicas para se proteger do sol

Vai aproveitar o final de semana para curtir uma praia? Com esse calorão que vem fazendo, nada melhor para refrescar, descansar, aliviar as tensões do dia a dia, pegar aquela corzinha e ainda ficar com a família, não é mesmo? Mas é preciso ficar atento aos perigos do sol, hein! Não vale exagerar. O índice […]



Preparação para o ‘Avião’

A partir de hoje, a Revista Pilates passa a publicar uma série semanal com dicas de exercícios da fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F). Ela pratica Pilates desde 2003 e também é bailarina. Marjorie começou a especializar-se no método canadense STOTT PILATES® em 2011, quando participou do programa de estágio da Pilates StudioFit. Atualmente, ela […]