Pilates ajuda pessoas com enfisema pulmonar

  Tudo se baseia em um único princípio: a respiração. O enfisema pulmonar é uma doença degenerativa que interfere na respiração normal, dificultando as trocas gasosas. Normalmente, é resultado de anos de agressão aos pulmões causadas pelas toxinas presentes no ar e no cigarro. Isso faz com que os pulmões percam a elasticidade e se […]



8 alimentos que controlam o colesterol

  Hoje se fala muito em colesterol, e é cada vez mais comum encontrar adultos e crianças com os níveis de colesterol elevados. Algumas causas desta disfunção são a má alimentação, a falta de exercícios físicos e o estresse. Equilibrando as taxas de colesterol bom e ruim no sangue através de hábitos saudáveis, você diminui […]



Fazer Pilates emagrece?

  O Pilates pode ajudar na perda de peso, sim. Mas o seu objetivo não é a queima de calorias, pois não é uma atividade cardiovascular. O foco do Pilates está em tonificar a musculatura, deixando o corpo mais delineado. A produção de massa magra promovida pelo método estimula o metabolismo e pode acelerar o […]