Homens que fazem Pilates

  A mulherada adora fazer Pilates. Mas não vamos esquecer que a técnica foi desenvolvida por um homem, inicialmente para o público masculino. Depois é que o Pilates caiu nas graças das mulheres. Os exercícios dão condicionamento físico, desenvolvem força e resistência, aliviam o estresse e ajudam na consciência corporal. O Pilates incentiva o fortalecimento […]



5 princípios do método STOTT PILATES

Referência mundial em equipamentos e cursos de formação em Pilates, a STOTT PILATESTM passou aqui pelo Brasil em setembro, numa viagem em comemoração aos 25 anos em que promove uma filosofia baseada em exercícios que envolvem mente e corpo. Você já ouviu falar dessa metodologia? É uma abordagem contemporânea do Pilates original, baseada na biomecânica […]



Livro traz tudo sobre Pilates na gestação

  Lembra que falamos aqui sobre os benefícios do Pilates para as futuras mamães? Pois é, em julho deste ano foi publicado o primeiro livro em português sobre o assunto. O livro “Pilates na gestação – redescobrindo seu corpo no pré e no pós-parto” foi escrito pela fisioterapeuta Valéria Mauriz, do Rio de Janeiro, e […]



Pilates ajuda a combater osteoporose

  Dores nas articulações e fraturas constantes. Esses são os sintomas da osteoporose, doença silenciosa caracterizada pela perda de massa óssea e diminuição da resistência mecânica dos ossos. Dados de 2013 revelam que os riscos de quebrar um osso, por exemplo, em virtude da baixa densidade óssea, são muito maiores entre as pessoas com mais […]