Pilates nos ares: voar faz bem

  Cores, música, desafio. Esses são os elementos que compõem o cenário de uma aula de Aero Pilates. É uma modalidade nova que mistura acrobacias aéreas com os movimentos do Pilates, ajudando na flexibilidade, no equilíbrio e na definição dos músculos. O Aero Pilates usa o tecido vertical e o balanço fixados no teto para […]



Equipamentos five® aliviam as dores

Todo mundo ficou curioso para saber mais sobre o método five®, não foi? Esse sistema de treinamento veio da Alemanha para mudar alguns hábitos diários que prejudicam a nossa saúde. O principal deles é a postura curvada que desenvolvemos ao longo dos anos, associada ao ambiente de trabalho. O five® trabalha com movimentos contrários a […]



Saúde e disposição é com ele! Dia do profissional de Educação Física

  Bom mesmo é quando a gente tem um professor que nos anima a praticar exercício, não é verdade? Aquele que nos lembra todos os dias que a atividade física é uma das melhores fórmulas para uma vida com saúde. E que além de sentir um bem-estar enorme a gente se sente mais jovem e […]