Sucos energizantes espantam a preguiça

  Tem dias que bate aquela preguiça de tudo, né? Dias em que ficamos mais caidinhos, sem vontade de sair de casa, o que afeta nosso rendimento no trabalho e nas tarefas mais comuns. O exercício físico sempre acaba ficando para trás. Mas é possível aliviar o cansaço, o estresse e espantar essa preguiça com […]



Documentário conta a história do Pilates

  A essência do Pilates captada pelas lentes de uma câmera. Feito para inspirar e lembrar a todos os pilateiros porque eles amam o que fazem, estreia no dia 10 de outubro o documentário “A Movement of Movement”. É o primeiro filme do mundo sobre o fenômeno cultural do Pilates. Não é o máximo? Gravado […]



World Tour traz cursos com os tops do Pilates

  Olha que legal, falta uma semaninha para a gente encontrar com os maiores nomes do Pilates em São Paulo, no World Tour da STOTT PILATES™. Eles vão trazer quatro grandes instrutores internacionais para ensinar as novas técnicas de treinamento da escola aqui no Brasil. Serão três dias de evento, com cursos e workshops em comemoração […]



Pilates na estenose lombar

  Quem sente dores muito fortes na região lombar deve ficar atento a uma doença óssea chamada estenose. Geralmente ela traz sintomas como alteração de sensibilidade, perda de força nas pernas e prolongamento das dores para as nádegas e pernas. A fisioterapeuta Rafaela Galvão* explicou pra gente um pouco mais sobre esse problema e deu […]



Show de tecnologia e inovação na IHRSA

Gente, a 14ª IHRSA bombou em São Paulo! Não é à toa que este é o terceiro maior evento de fitness e bem-estar do mundo. Muita gente que gosta de atividade física, professores e empresários do mercado passaram por lá para ver as novidades da área. Um dos destaques da feira foi a Mormaii, que […]



Os benefícios do Pilates na gestação

Por Priscila Bendo Educadora Física especialista em Pilates Diretora técnica do estúdio Gaia Pilates   Refém de mudanças inevitáveis no corpo e na mente, como manter o equilíbrio durante a gestação? A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la também prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda […]



Instrutores do Pilates mostram experiência na IHRSA 2013

  Olha que bacana, vários nomes conhecidos do Pilates e do fitness passaram pela IHRSA no primeiro dia de feira, quinta-feira, 5 de setembro. Os estandes ficaram bem movimentados, apresentando shows, mini aulas e coreografias para mostrar as novidades em equipamentos e técnicas. É muita tecnologia, gente! A treinadora internacional da STOTT PILATES Jaqueline Rangel […]



Pilates faz crescer?

  Essa é uma das perguntas mais populares entre os nossos leitores. A instrutora Fernanda Santos Plata, da Pilates Studiofit, explicou pra gente o que acontece de verdade. É que o Pilates é uma atividade diretamente ligada à postura e trabalha o corpo de forma global, fortalecendo todos os músculos responsáveis pela sustentação da coluna, […]



Pilates como ferramenta na ginástica laboral

  Por Prof. Gisely K. Machado Educadora Física Instrutora de Pilates – responsável pelo treinamento da equipe de Pilates do Centro Capixaba de Pilates, Espaço Saúde e Azen Academia   A ginástica laboral tem sido adotada nas empresas com o objetivo principal de prevenir as lesões por esforço repetitivo (LER), possibilitando mais qualidade de vida […]



Equilíbrio radical com o Spin

  Quem pega onda ou pratica algum esporte com prancha vai gostar da novidade. A nova linha Fitness da Mormaii tem um equipamento exclusivo que ajuda a desenvolver técnicas específicas para esportes como surf, stand-up, kitesurf, windsurf, snowboard, wakeboard e skate: o Spin. Esse aparelho faz parte do novo método de treinamento da marca, que […]