Vida sem cigarro: assim é bem melhor

Foto: Divulgação

 

Não é brincadeira. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo. O Instituto Nacional do Câncer já mostrou que os fumantes podem reduzir sua expectativa de vida em 20 anos!

E hoje, Dia Mundial Sem Tabaco, viemos te contar que o cigarro não está com nada. Ele causa mais de 50 doenças diferentes, não só pra quem fuma. Quem convive com fumantes também sofre e é urgente reduzir esse índice.

É difícil, nós sabemos. Mas as dificuldades se tornam muito pequenas quando comparadas com os benefícios que a vida sem cigarro traz para um ex-fumante. A lista a seguir vai ajudar você a ter persistência nesses momentos. Você pode imprimir e colar na porta do armário, na geladeira, nos lugares onde você costumava fumar, pra não esquecer! Olha só:

 

Se eu parar de fumar…

• Vou me sentir mais saudável, com mais energia e disposição para andar, correr, dançar.
• Estarei mais confiante para enfrentar outros desafios, sentindo maior controle sobre as minhas decisões.
• Viverei com mais qualidade, diminuindo os riscos de doenças cardíacas e circulatórias, além de diversos tipos de câncer.
• Vou me sentir mais bonito, com a pele mais saudável, unhas e cabelos mais fortes, dentes mais brancos.
• Vou tossir menos e respirar melhor.
• Minhas roupas e hálito não terão mais cheiro de cigarro.
• Não vou expor outras pessoas aos riscos do tabagismo.
• Vou economizar o dinheiro para realizar outros projetos e comprar coisas mais úteis.

 

Inspire-se! Uma vida sem cigarro é bem melhor!

 

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4 thoughts on “Vida sem cigarro: assim é bem melhor”

  1. Que bom, Otilia! Não desanime, exercite sua mente.. essas orientações vão te ajudar bastante!

  2. eu estou há três dias sem fumar, mas hoje está mais difícil, pois fico muito ansiosa.

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