Pilates e fisioterapia em domicílio: saúde e beleza no conforto de casa

  Por Vanessa Cristina Innocente Fisioterapeuta e Profissional Certificada no Método Pilates CREF 95451F/SP   Quando se fala em Pilates, a primeira imagem que nos vem à cabeça é de grandes aparelhos de ginástica, molas e barras de ferros. Mas há outras possibilidades. Essa técnica de baixo impacto é conhecida desde a década de 1920 […]



Pilateando: aulas mais atrativas

  Praticar exercícios de forma leve e descontraída também é possível quando o assunto é Pilates. Por trabalhar com pessoas de todas as idades, além de estar sempre presente em eventos de saúde e bem-estar, a técnica pode (e deve) ser explorada em aulas mais dinâmicas e lúdicas. De acordo com a educadora física e […]



Metalife presente na IHRSA em Las Vegas

Um dos maiores encontros de negócios no setor de fitness do mundo. A IHRSA – International Health Racquet & Sportsclub Association reúne representantes de academias, spas e clubes esportivos, além de investidores e fabricantes de equipamentos em cerca de 70 países do globo. Tudo isso para ajudar a promover a saúde e o bem-estar associados […]



Chocolate combina com saúde, sim!

  Vai chegando a Páscoa e o medo de cair na tentação aumenta, não é verdade? Mas é perfeitamente possível aproveitar a data sem culpa, mantendo a boa forma. E com saúde, pois o chocolate tem muitas qualidades, é só saber comer. Essa delícia, principalmente nas versões amargo e meio amargo, ajuda a diminuir o […]



Seios grandes e má postura

  Muitas mulheres sentem dores nas costas, mas não descobrem o porquê. Algumas já foram a médicos, mas os exames não constataram nenhuma alteração e nenhum problema com relação à musculatura ou à coluna vertebral. Independente da causa, seios grandes podem resultar em uma postura inadequada, tudo para suportar o seu peso. O volume extra pode, sim, causar dores nas costas, embora muitos […]



Pilates sobre rodas

Que o Pilates melhora a qualidade de vida e fortalece os músculos, além de outros benefícios, a gente já sabe. Mas e auxiliar cadeirantes a terem um dia a dia mais fácil e seguro, será que a prática do Pilates pode fazer isso? Através do Pilates é possível trabalhar os grupos musculares de forma não […]