O Pilates e o aprendizado motor

Por Rebeca Sodré Fisioterapeuta (CREFITO 120.411-F) Professora do Curso ActivePilates Brasil, Especialista em Pilates, Aprofundamento em Pilates nas escolas Retrofit, Riverdalle e Stott Pilates   A experiência de trabalhar com o método pilates nos aguça alguns questionamentos sobre nossas próprias condutas. Pilates é qualidade de movimento e não quantidade – é assim que aprendemos. É […]



Abdominais na caixa longa

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP Posição inicial: deitado em decúbito dorsal em cima da caixa (que está em posição longa), com a cabeça voltada para a torre do equipamento, segurando a barra de empurrar de forma supinada e mantendo a coluna flexionada. Mantenha as 2 […]



Como o Pilates pode ajudar crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é atribuído a indivíduos que apresentam desatenção e inquietude exageradas. Antes da alteração da nomenclatura médica, em 1994, o TDAH era conhecido como DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção). É considerado um transtorno do desenvolvimento, distúrbio inato que o indivíduo pode carregar da infância para a […]



Remada sentada no V2Max Plus™ Reformer

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP   Posição inicial: sentado em cima da caixa (que está em posição curta), de frente para a torre do equipamento, segurando a barra de empurrar e mantendo a coluna neutra. (Coloque 1 mola no Reformer e 1 mola de cima […]



V2Max Plus™ Reformer

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP   A história do Pilates conta que o Reformer foi o primeiro aparelho a ser construído e hoje é nesse equipamento que conseguimos realizar a maior gama de exercícios do método. A STOTT PILATES™ criou um equipamento único e exclusivo […]



Aulas em grupo no Reformer

Por  Laura Pelinski Stott Pilates Full Certification Pilates Method Alliance Membership (PMA) IDEA Health & Fitness Association Membership   As aulas de Pilates em grupo consistem em um treinamento progressivo, motivador, seguro e razoavelmente variado, considerando que: Aulas em grupo são sempre treinamento. A pós-reabilitação, necessidades de reeducação postural e outras necessidades devem ser abordadas em […]