Benefícios do método Pilates para atletas de luta

Imagem: Internet Tendo em vista todo o processo de treinamento pré e pós competição, as pressões do dia-a-dia seja no trabalho ou nas cobranças por resultados melhores, a prática do Pilates aparece como um meio de minimizar esses efeitos adversos e desenvolver uma melhora do bem estar-físico e mental, essenciais para a vida de um […]



O Pilates facilita o processo de ventilação interna

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit Foto: Pilates Studio Fit   Veja como o Pilates pode influenciar na estrutura do sistema ventilatório: O sistema ventilatório é formado por bombas e tubos que levam o oxigênio e retiram o gás carbônico dos pulmões, de uma maneira mais eficiente possível. A […]



Pilates com rolo fortalece abdome

Por Aline Arruda Foto: Pilates Studio Fit   O Pilates ajuda a fortalecer o abdome, deixando a barriga durinha e melhorando a postura. A professora Mariane Herdy da Bio Ritmo montou um treino para deixar sua barriga ” chapada “. Para começar faça o Hundred sobre o rolo. Deitada(o) sobre o rolo com a barriga […]



Pilates ajuda no controle do stress

Foto: Pilates Studio Fit Mais do que uma atividade complementar para preparar o corpo de forma equilibrada para a corrida, a prática de Pilates vai muito além do condicionamento dos músculos, da correção do gesto técnico e da prevenção de lesões.   Criado com a intenção de restabelecer e manter a saúde integral do indivíduo, […]



Pilates para prevencão e reabilitação de lesões em Dentistas

Imagem: Internet Ao longo dos anos, os pesquisadores em saúde, tem mostrado a estreita relação existente entre os trabalhadores, suas profissões e a saúde dos mesmos. Pesquisas mostram que houve um aumento significativo de doenças ocupacionais em todas as áreas. Com os cirurgiões-dentistas não seria diferente e eles correspondem a 30% das causas de abandono […]



Pilates e as Mulheres

Por Priscila Guimarães   Foto: Pilates Studio Fit Quase todos os meses, alguma revista de moda, saúde, beleza ou até mesmo no jornal, é publicada alguma matéria sobre a transformação do corpo feminino através da prática de Pilates. Mas o Pilates deixa de fato o corpo da mulher mais bonito? A resposta é Sim! O Pilates […]