Regras básicas para perder gordura

A energia é necessária para que o organismo mantenha suas funções físicas ativas, seja para trabalhar, estudar ou até mesmo para respirar, e para realizarmos todas as funções necessárias para a manutenção da vida, precisamos da energia que vêm da alimentação diária. Quando você não está comendo, ou você está se exercitando, seu corpo deve usar os […]



A importância da ciência do esporte na formação de Atletas Olímpicos

O corpo humano é uma máquina surpreendente! Se você levantar, passar pela porta e caminhar em torno do quarteirão, quase todos seus sistemas serão acionados, ocorrendo incontáveis eventos fisiológicos coordenados pelo cérebro controlando a passagem do estado de repouso ao exercício. Criando a rotina de se exercitar diariamente, durante semanas ou meses, e aumentar gradualmente […]



Cinésioterapia e Pilates usam o movimento do corpo para reabilitação

A Cinesioterapia definida etimologicamente como a arte de curar, utilizando todas as técnicas do movimento. Licht (1965) definiu exercício terapêutico como “movimento do corpo ou das partes corporais para alívio de sintomas ou melhorar a função”. A Cinesioterapia ativa, realizada pela própria pessoa, é obrigatória em todos os programas fisioterápicos de reabilitação, em que os […]



Os benefícios das atividades multidisciplinares

Algumas modalidades são populares pela multifuncionalidade de conseguirem auxiliar alunos a atingir benefícios para alma e para o corpo. No final da década de 60, nos Estados Unidos, atividades artísticas começaram a ser aplicadas na recuperação de pessoas portadoras de necessidades especiais. A ONG Very Special Arts, por exemplo, trabalha no sentido de integrar essas […]



Cuide do seu intestino com exercícios de Pilates

É raro encontrar uma pessoa que não tenha problemas com o intestino. Umas se queixam de que é preso demais; outras, de que seu funcionamento é absolutamente imprevisível. A maioria das queixas, porém, vem das mulheres. Grande número delas reclama de intestino preso, ou obstipação intestinal. Em alguns casos, esse problema é físico, mas em […]



Cuidados Paliativos e Pilates

Cuidados Paliativos (CP) é a abordagem que promove qualidade de vida de pacientes e seus familiares diante de doenças que ameaçam a continuidade da vida, através de prevenção e alívio de sofrimento. Requer a identificação precoce, avaliação e tratamento impecável da dor e outros problemas de natureza física, psicossocial e espiritual. OMS, 2002 Em cuidados paliativos, […]



Benefícios e contra indicações de atividades físicas para pessoas com HIV e AIDS

Um dos problemas recorrentes de quem vive com HIV/AIDS, e que pode ser minimizado com a prática de exercícios físicos, é a lipodistrofia. A síndrome é caracterizada por alterações na redistribuição da gordura corporal e por mudanças metabólicas, que pode levar à morte. Além disso, a atividade física ajuda a fortalecer os músculos e ossos, […]



Novas variações do Pilates para sair da rotina

O Neo Pilates é uma inovação do Pilates que consiste na associação de técnicas do método  Pilates, Treinamento Funcional e Artes Circenses. Nessa categoria de técnica os exercícios de equilíbrio, e definição muscular, são dinâmicos e divertidos de fazer. Essa categoria surgiu da necessidade de inovar o atendimento de Pilates, pois a busca pelo domínio […]



Como identificar pacientes com Hiperidrose

Hiperidrose, segundo o nefrologista Pedro Pinheiro para o blog MD. Saúde, é um estado onde o corpo produz um volume de suor desproporcional às necessidades fisiológicas para a regulação da temperatura corporal, ou seja, o paciente transpira demais e sem motivo. Não existe exame específico para definir quem é portador dessa disfunção. Devemos observar os sintomas […]



Ataxia exige tratamento de equilíbrio e mobilidade

Ataxia, do grego ataxis, quer dizer sem ordem ou incoordenação, é um sintoma, não uma doença específica ou um diagnóstico. Ataxia significa a perda de coordenação dos movimentos musculares voluntários; é um termo que cobre uma grande variedade de desordens neurológicas e, portanto, pode fazer parte do quadro clínico de numerosas doenças do sistema nervoso. […]