A influência da alimentação no equilíbrio fisiológico

Está mais que comprovado que a alimentação tem grande influência em nosso estado físico e psicológico. Quanto maior o nosso contato direto com a natureza e quanto mais comemos alimentos ricos em substâncias saudáveis, mais nosso corpo se torna belo, forte, flexível, e assim, comseguimos dominar emoções que nos limitam como: medos, julgamentos, raiva, frustrações. […]



Pilates como atividade física para pacientes Asmáticos

A terapêutica medicamentosa, a higiene ambiental e a psicoterapia ocupam-se com a s causas da crise de asma, ao passo que a atividade física orienta-se em função dos danos físicos-orgânicos e sociais que podem ser causados pela doenca, entendendo que o engajamento em programas de atividades físicas não exclui o tratamento medicamentoso e os cuidados […]



Método de Pilates com bolas pode auxiliar crianças com MMC- Mielomeningocele

A mielomeningocele (MMC) é um tipo de espinha bífida; a criança portadora dessa patologia pode apresentar incapacidades crônicas graves, como: paralisia de membros, hidrocefalia, deformação de membros e da coluna vertebral. Isto pode ocorrer em qualquer parte da coluna, mas geralmente onde mais ocorre é na lombar e no sacro (região da base da coluna […]



Efeito da Prescrição de Pilates na reabilitação da Tendinite Patelar: Estudo de Caso

O tendão patelar está localizado bem abaixo da patela e faz a ligação entre ela e o osso da perna (tíbia).  A tendinite patelar, também, chamada de “joelho de saltador”, é a inflamação deste tendão, causando dor nesta região. A atividade que mais causa a tendinite patelar é o salto realizado excessivamente. Outras atividades que […]



Qualificado no mercado de Wellness?

Líderes mundiais em estratégia para Pilates que ministram cursos de formação de profissionais e workshops de Pilates ao redor do mundo todo. A abordagem contemporânea do original e pioneiro método desenvolvido por Joseph Pilates encontra formas diversas de manterem a essência do método sempre com um respaldo profissional como fisioterapeutas, médicos e profissionais da área […]



Lesões em corredores recreacionais

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit A corrida é considerada uma das atividades físicas mais populares do mundo principalmente pelo baixo custo da prática e de fácil execução também. Com esse crescimento os praticantes começaram a se queixar de dores e o aparecimento de lesões começou a ser […]



Programa básico de Pilates para iOS- On The Go Pilates: Level 1

Como nos dias de hoje é cada vez mais difícil encontrar tempo para realizar atividades físicas, uma idéia interessante é utilizar seu smartphone ou tablet para lhe ajudar na hora de se exercitar. Já pensou poder criar sua própria rotina de Pilates sem a necessidade de equipamentos? Foto: itunes.apple.com O aplicativo On The Go Pilates: Level […]



Porque surgem as câimbras e como evitá-las

Câimbras podem acontecer quando menos se espera. De repente, a pessoa sente uma dor intensa provocada por contrações involuntárias de um ou mais músculos, repentinas e prolongadas. As contrações usualmente se instalam nos membros inferiores e ocorrem em espasmos, tornando visíveis os músculos e tendões contraídos. Em geral, as câimbras musculares são causadas pela prática […]



Nutrição Cerebral

Hábitos alimentares interferem diretamente na qualidade de vida do indivíduo, no entanto o estudo de como a alimentação afeta o cérebro é relativamente novo. (DINIS-2006) Mas, qual é a relação entre a nutrição e a aprendizagem do adolescente? Atualmente especialistas discutem a importância da nutrição cerebral, para eles, segundo (DINIS-2006), atentar a alimentação cerebral pode “desenvolver o cérebro e […]



A Biomecânica dos desequilíbrios musculares

Os desequilíbrios musculares tornaram-se grande alvo de estudos e discussões dentro da Medicina Desportiva, como prováveis responsáveis pelo alto índice de lesões entre os atletas. Porém, boa parte dos estudos que se propõem a discutir o assunto não apresentam fundamentação científica (Klee et al, 2004). Sabe-se que a estabilidade corporal, responsável pelo alinhamento do corpo, […]