Conheça o padrão da caminhada e saiba como o pilates pode influenciar na segurança da biomecânica do movimento

Efetuar um passo para frente, apesar de este ser iniciado pelos flexores do quadril, tal como o psoas e o ilíaco, ou pela liberação dos extensores, certamente envolve a flexão do quadril, extensão do joelho e dorsiflexão das articulações do tornozelo e metatarsofalangeanas (bola do pé), necessárias para o caminhar para frente, todas as quais […]



O Pilates aliado com a Doença de Parkinson

A Doença de Parkinson é uma enfermidade neurológica que afeta os movimentos das pessoas. Tecnicamente, a dopamina é uma substância produzida no cérebro por um grupo de células nervosas, responsáveis por conduzir correntes nervosas ao corpo. A falta ou diminuição dessa substância tem como consequência, lentidão nos movimentos, aumento gradual dos tremores, rigidez muscular, dificuldade […]



A importância da respiração

Nossa respiração é regida pelo Sistema Nervoso Automático, podendo tornar-se voluntária a qualquer momento, pode ser de fraca amplitude em repouso ou de grande amplitude num indivíduo em atividade. Seu ritmo também é variável. O principal músculo da respiração é o diafragma, ele permite a entrada do ar nos pulmões quando se abaixa e a […]



Atividades físicas trazem benefícios também ao cérebro.

Prática de exercício ativa a memória, reduz a ansiedade, dá prazer e alivia a tensão do cérebro Que a prática de esportes faz bem para o corpo, tonifica os músculos e melhora a capacidade respiratória, todo mundo já sabe. Mas os cientistas descobriram que, muito além dos benefícios para o corpo, os exercícios são ótimos […]



Quais são os princípios do pilates? Por Daniela Carasco

Muito além de trabalhar o corpo, o pilates trabalha com interior dos praticantes. Isso significa conquistar mais bem-estar por meio da prática da concentração, respiração e precisão. De acordo com o livro “O Corpo Pilates”, de Brooke Siler, o método pilates é baseado em seis princípios. Conheça cada um deles: Concentração – A fim de […]



Assista a aplicação dos exercícios com a Instrutora Rafaela Porto na Pilates Studiofit

Assista a aplicação dos exercícios com a Instrutora Rafaela Porto na Pilates Studiofit. Tecnicas de respiração do metodo pilates, ajuda na melhora do rendimento da capacidade pulmonar dos atletas corredores. Oxigênio TV OxigênioTv no Facebook



Convite especial



Janaina Jacobina fala sobre como mantém o corpo bonito e saudável.

A apresentadora Janaina Jacobina, ex-A Fazenda, é capa da revista Tua Dieta de março. Ela posou de maiô engana-mamãe para a publicação. Em entrevista, a loira contou os segredos da boa forma. “Não faço dieta. Na minha cabeça, não existe balança e caloria”, disse “Se tenho vontade de comer uma coxinha, como. Por outro lado, […]



Estilo de vida mais saudável reduziria casos de câncer à metade, diz pesquisa

A metade de todos os cânceres poderia ser evitada se as pessoas adotassem estilos de vida mais saudáveis, afirmaram cientistas norte-americanos em um estudo publicado esta semana. O tabagismo é responsável por um terço de todos os casos de câncer nos Estados Unidos, e até três quartos dos casos de câncer de pulmão no país […]