Crianças também praticam Pilates

Foto: Missou Pilates O Pilates possui como base: respiração, concentração, alinhamento e o cuidado com o corpo por inteiro, fatores fundamentais para qualquer pessoa ter qualidade de vida, inclusive as crianças e adolescentes. As crianças de hoje estão convivendo, junto com os adultos, em um ambiente corrido e estressante, muitas vezes com uma quantidade excessiva […]



Pilates para Triatletas

Por Alfredo Santos, Rafaela Porto e Thiago Zaparoli Pilates para Triatletas Em 3 minutos você descobrirá como melhorar seu rendimento físico e postural em atividades de alta performance. Aproveite e desfrute dos benefícios dessa série. Esta foi uma excelente proposta em parceria com a Pilates StudioFit. Bons treinos!   Outros links do vídeo abaixo:   […]



O Pilates durante a gestação

Por Marília Zara Chiarelli Educadora Física, Instrutora Certificada Internacionalmente pela STOTT PILATES   Foto: San Diego Pilates A saúde é o bem maior de nossas vidas, e nas mulheres grávidas, ainda mais importante, pois é vida gerando uma nova vida.   Nos últimos anos, tem aumentado significativamente o número de grávidas praticantes de atividades físicas durante a […]



O Pilates na Atualidade: Do Praticante ao Profissional

Por Eduardo Freitas da Rosa e Solaine Perini Foto: Movimento Pilates e Personal O método Pilates, criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) combina arte e ciência. O intuito da prática é promover o desenvolvimento equilibrado entre mente e corpo. Joseph Pilates foi um autodidata e, conseguiu desenvolver uma metodologia capaz de fornecer o equilíbrio entre […]



Diferença de Pilates no Solo e Pilates nos Aparelhos

Foto: Pilatespaço Blogspot Com a rápida popularização do Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20 – têm surgido inúmeras variações dessa atividade física voltada tanto para a reabilitação quanto para o fitness. Engana-se quem pensa que o Pilates Solo – também conhecido como Mat Pilates, é uma atividade “morna”. […]



Pilates individualizado ou em grupo?

Foto: Pilates StudioFit Uma decisão que por vezes perturba aqueles que vão iniciar a prática de Pilates está relacionada a escolher sessões individualizadas ou em grupo. A questão é simples: custo ou preferência. É importante destacar que toda prática de Pilates deve ser orientada por um personal de forma individualizada, pois, principalmente no início, a […]



Dia Internacional das Mulheres

8 de Março – Dia Internacional das Mulheres



Pilates: Saúde e Felicidade

Por Laura Jeunon   Foto: Pilates StudioFit Os templos da malhação andam cansando sua beleza? Se encheu das mesmices dos exercícios de musculação? Fique sabendo que você não está só. Pois os estúdios de Pilates estão cada vez mais cheios de dissidentes das academias.   Você se sente um(a) “E.T.” no meio da agitação que […]



Pilates ou Musculação?

Foto: Pilates StudioFit Hoje a preocupação com a saúde e bem-estar físico é grande, existem diversos estilos e modalidades de exercícios físicos, que muitas vezes nos deixam em dúvida do que praticar e porque praticar. Essa dúvida ocorre frequentemente entre o Pilates e a Musculação, ambos são métodos eficazes, mas com características peculiares. A musculação […]



Exercícios físicos melhoram o humor no trabalho, diz estudo

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit Foto: Pilates StudioFit Os benefícios da atividade física vão além de manter o corpo em dia. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Tel Aviv, em Israel, exercícios físicos ajudam a melhorar o humor no trabalho e diminuir a probabilidade de desenvolver […]