A importância dos lugares públicos para a nossa saúde, bem estar e relacionamento com a sociedade

É indiscutível que bem estar e saúde são essenciais para a sobrevivência do ser humano, porém como conseguir atingir esse ideal vivendo em nossas grandes cidade? Em São Paulo, lugares como o Sesc (Serviço Social do Comércio) e o parque do Ibirapuera, podem nos proporcionar serviços que trazem lazer, diversão, cultura e esporte. Além disso, […]



Melhore o desempenho na corrida: pratique Pilates

O exercício previne lesões e ajuda na reabilitação Seja qual for o grau de intimidade com o esporte, seja o atleta novato ou profissional, o método Pilates pode ajudar a desenvolver o aperfeiçoamento das técnicas de corrida. Sabemos que, para maior eficiência e segurança, durante as atividades físicas é preciso concentração e respiração adequada e […]



Marcha Reversiva

Que uma corrida diária pode trazer benefícios a nossa saúde, todo mundo sabe, porém, um novo jeito de praticar o esporte esta ficando conhecido. Você conhece a marcha reversiva? Uma pesquisa feita no estado do Texas (EUA), relata que a MR, corrida para trás, pode ser um bom método para estimular a força dos extensores […]



Adele muda regime alimentar e faz Pilates para ficar mais saudável

Por Ego | Rio   Imagem: Internet Cantora começou a emagrecer no ano passado, após passar por uma cirurgia, e teria decidido continuar a mudança na alimentação.   A cantora Adele perdeu alguns quilinhos após passar por uma cirurgia nas cordas vocais, no ano passado, e, de acordo com o jornal “The Sun”, ela não quer […]



Você usa a alimentação a favor do metabolismo?

Poe Manuela Pagan   Imagem: Nosso Universo Descubra se os seus hábitos alimentares aumentam ou diminuem seu gasto energético.   Existe uma variedade de cápsulas, pós, chás e outros produtos no mercado com uma só promessa: emagrecer mais rápido. Mas especialistas ensinam truques simples do dia a dia que cumprem essa tarefa de manter o […]



Pilates para Corredores

Por Alfredo Santos, Rafaela Porto e Thiago Zaparoli   Pilates para Corredores O Pilates pode melhorar o rendimento físico dos Atletas de acordo com sua modalidade, dentre vários exercícios adequados para corredores. Exploramos nesse vídeo os mais indicados para uma sessão de Matwork, então aproveite mais um conteúdo de atletas e Pilates com os profissionais da […]



22ª Fitness Brasil Internacional | Sequência Desafiadora no MATWORK (WORKOUT)

  Participe de uma aula inovadora que une exercícios de Mat Pilates e estratégias de intensidade que irão proporcionar aos alunos desafios de resistência, coordenação, força, flexibilidade e equilíbrio. Serão 50 minutos de um trabalho intenso e consciente. Esperamos por você!   CLIQUE NO LINK PARA SE INSCREVER: http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/ec_curso.asp?produto=46&id_curso=1060    Compartilhe essa página com seus amigos, […]



22ª Fitness Brasil Internacional

  Visite o estande da Metalife Pilates e conheça os equipamentos da STOTT PILATES™, a líder mundial em estratégias para o pilates, comercializados com exclusividade pela Metalife Pilates. Visite a feira e confira os melhores equipamentos do mercado!   Compartilhe essa página com seus amigos, alunos e professores nos links abaixo:



Conheça o Supilates

Foto: Supilates Não seria surpreendente para experimentar e desfrutar do melhor dos dois mundos: a força e a graça de Pilates, com a tranquilidade do oceano? Acredite ou não, agora você pode! Instrutores de Pilates mundo a fora estão ministrando suas aulas de Pilates no oceano, lago ou rio mais próximos, em um Stand Up […]



Vida em equilíbrio

Por Clarice Akemi Ishikawa Graduada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie   Especializada em Psicossomática pela Faculdade de Ciências da Saúde – Facis-IBEHE.   Imagem: Melhor Amiga Um estilo de vida saudável é a chave para se manter longe do estresse. O dinamismo, a rapidez e a agilidade de informações que permeiam a sociedade contemporânea, […]