Pilates aumenta a concentração nos estudos e no trabalho

Foto: Pilates Studio Fit   Você está prestes às vésperas do vestibular e não consegue se concentrar nos estudos? Anda estressado e sem foco no trabalho? Uma  solução para esses problemas é bem simples: Faça Pilates. Alguns princípios do Pilates geram um estado de concentração que é mantido após as aulas, pois o praticante aprende […]



Dicas de Alimentação para Auxiliar nos resultados junto à Prática do Pilates e Exercícios Físicos

Foto: Pilates Studio Fit Comer bem garante funcionalidade do organismo e longevidade A saúde é um dos bens mais importantes da nossa vida. Por isso, é importante adquirir hábitos saudáveis para ficarmos longe de problemas que possam afetar a imunidade e o desempenho de nossas atividades. Um dos segredos de uma vida saudável está relacionado […]



LCA lesionado, como tratar no Pilates?

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit Por Janaína Quatti  Fisioterapeuta Especialista em Cardiorrespiratório e Ortopedia Traumatologia Foto: Pilates Studio Fit Sabemos que no Pilates sempre procuramos o alinhamento ideal de cada cliente independente de sua postura e uma de nossas estruturas mais importantes de nosso corpo não podemos deixar […]



Pilates, uma atividade que dá resultado

Foto: Pilates Studio Fit Criança, adulto, idoso. Todos podem fazer a ginástica que fortalece o abômen e os músculos, conferindo mais resistência e disposição para os praticantes.   ” Senti mais resistência, mais força muscular, mais disposição. Gostei ”. A afirmação é da Nair de Souza Amaral, recém adepta do Pilates. Com apenas alguns meses […]



Profissionais de saúde reconhecem: Pilates para o tratamento da depressão

Foto: Pilates Studio Fit Com 121 milhões de pessoas atingidas no mundo, depressão demanda assistência médica e atividade física. O Pilates, método criado pelo alemão por Joseph Pilates em 1926, agora ganha status também entre os profissionais de saúde, especialmente aqueles que tratam de pacientes com depressão. É que a técnica que visa ao equilíbrio […]



Pilates ajuda pessoas com sintomas avançados de esclerose múltipla

Foto: Studio Fit Pilates pode ajudar na reabilitação de esclerose múltipla mesmo em pacientes que estão com sintomas avançados da doença, mostra uma pesquisa realizada na Universidade Queen Margaret, na Escócia. O método Pilates, já utilizado no Brasil em alguns casos de esclerose, foi testado na universidade escocesa para a reabilitação de pessoas que estão […]



Pilates: corpo malhado sem musculação

Foto: Pilates Studio Fit De uma barriga mais definida ao autocontrole, passsando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress. Ufa! Não é à toa que o Pilates conquista novas(os) adeptas(os) a cada dia. Respire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen […]