O que o Pilates pode fazer pela Síndrome Pós-Poliomielite?

Por Marília Zara Chiarelli Educadora Física, Instrutora Certificada Internacionalmente pela STOTT PILATES   Foto: Pilates Studio Fit A Síndrome Pós-Poliomielite (SPP) se refere a sintomas neuromusculares, como dores musculares e articulares, fraqueza muscular, alto índice de fadiga, que aparecem, geralmente, após 15 anos de estabilidade da doença. A força muscular é um dos fatores que determinam […]



O método Pilates carece de Instrutores Treinados?

Por: Sally Beatty Foto: Pilates StudioFit Pilates, método popular de treinamento de resistência está enfrentando um problema: O número de pessoas se matriculando para fazer as aulas está excedendo o número de pessoas qualificadas para ensiná-las. Como diversos exercícios, o Pilates, envolve o uso do pescoço e da coluna, mais do que em outros exercícios […]



A Bola Suíça e seus benefícios

Foto: Pilates StudioFit A Bola Suíça tem se tornado um instrumento terapêutico muito bem aceito entre aqueles que buscam promover um estilo de vida saudável, pois promove uma ampla gama de aplicações clínicas e exercícios físicos. Mas é claro, o profissional deve conhecer bem o seu paciente, os exercícios e usar o bom senso para […]



Pilates: Técnica ou Filosofia de Vida

Por Ana Paula Oliveira   Foto: Pilates StudioFit Praticante há oito meses do pilates, a psicóloga Helga Torquato, 32 anos, conhece bem os efeitos positivos deste tipo de exercícios. “O resultado é imenso. O pilates me fortaleceu em todos os sentidos”, comemorou, que procurou a atividade para condicionamento físico. A psicóloga relata que durante muito […]



Problemas de enxaqueca? Estudo indica que exercícios físicos podem ajudar, e o Pilates é uma ótima opção!

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit  Por Thiago Zaparoli Borghesi (Instrutor de Pilates e cursando Fisioterapia)         Foto: Pilates StudioFit “Atividade física como medida profilática para enxaqueca: Um estudo randomizado usando também técnicas de relaxamento e tratamento medicamentoso como controle. (Headache, Abril 2009)” O objetivo desse estudo […]



Meu ombro é instável, eu posso fazer Pilates?

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit   Foto: Pilates Studio Fit A parte esquelética do ombro é formada por: úmero (osso cumprido da parte de cima do braço), clavícula (osso da “saboneteira”, na frente do ombro) e escápula (“asinhas”, nas laterais de cima das costas). O úmero se move […]



“Barriguinha sequinha” no verão com Pilates

Foto: Pilates Studio Fit Uma barriguinha sequinha e um corpo perfeito exigem dedicação e disposição. Alimentação saudável, tratamentos estéticos e atividades físicas são essenciais para conseguir moldar as curvas e ajustar o peso. É muito importante escolher uma atividade prazerosa e relaxante, para não transformar a hora de se cuidar em uma tortura. Um dos […]



Benefícios, indicações e contra indicações do Pilates de solo

Foto: Pilates Studio Fit É ótimo para quem precisa melhorar a postura e a respiração. Embora pareça ser um exercício novo, o Mat Pilates é conhecido há 83 anos. Esse método visa um condicionamento físico integral, promovendo realinhamento postural e melhora da respiração, resultando em corpo harmonioso e sadio, além de melhor desempenho nas atividades físicas […]



O método Pilates como mais uma opção no tratamento da Labirintite

Foto: Pilates Studio Fit O método Pilates é benéfico para o tratamento da labirintite, pois o fortalecimento dos tornozelos e quadris, paralelo ao trabalho de equilíbrio e proprioceptivos podem ajudá-lo a manter-se equilibrado até que sua inflamação do ouvido interno recue. O componente de conexão mente-corpo com a prática do pilates aumenta o seu bem-estar, […]



Pilates em 12 perguntas

Por Bruno Segadilha   Atriz Regiane Alves num estúdio de Pilates, no Rio. Ela diz que seu corpo ficou mais definido e que a prática melhorou sua postura (Foto: Daryan Dornelles/ÉPOCA) Mitos e verdades sobre a prática que tem se espalhado pelas academias do país   1- Qual a diferença entre Pilates e ioga? A ioga […]