Pilates e qualidade de vida

Por Cristina Abrami Foto: Pilates Studio Fit  O método Pilates, originalmente denominado por seu criador Joseph Hubertus Pilates como Contrologia, leva em consideração o movimento natural do homem, o respeito à sua anatomia e biomecânica, buscando a saúde e o bem-estar. O conjunto desses objetivos melhora a qualidade de vida e nos fornece mais energia […]



Pilates X Artrose

Imagem: Internet   A artrose, também conhecida como osteoartrose, osteoartrite, artrite degenerativa e doença articular degenerativa, é uma doença reumática, caracterizada pela destruição da cartilagem articular (aderida ao osso) e do próprio osso adjacente, diminuindo o amortecimento principalmente entre as articulações dos joelhos, coluna, quadril, mãos e dedos. Ocorre tanto em homens como em mulheres, […]



Método Pilates: saúde e bem estar, exercícios para o corpo e a mente

Por Scheila Cristina Zuconelli |Fisioterapeuta Imagem: Internet     Reaprender a respirar, se posicionar, corrigir a postura. Embora pareça uma tarefa bastante difícil, a solução para tudo isso pode ser encontrada em um sistema de exercícios terapêuticos desenvolvido há quase um século: o método Pilates. Criado por um atleta alemão, passou a ser utilizado por […]



Pilates X Ombro Congelado ou Capsulite Adesiva

Imagem: ClubedoPilates Ombro congelado, também conhecido como Capsulite Adesiva, é a perda da movimentação ativa e passiva do ombro, ou seja, o ombro fica rígido e dolorido. Esta alteração ocorre principalmente em pacientes entre 40 e 60 anos e não está relacionado ao sexo, braço dominante ou profissão. O ombro congelado não está ligado a […]



Pilates pode ajudar hipertensos

Imagem: Internet   A Hipertensão é uma patologia cada vez mais comum entre pessoas de todas as idades e é muito comum que indivíduos com este problema acabem buscando o Pilates, para auxiliar na sua qualidade de vida, diminuir o stress, entre outros fatores relacionados à pressão arterial. O método Pilates pode ajudar muito este […]



Aumente a intensidade de suas aulas de Pilates com o princípio “Fluidez”

Por Rodrigo Nanô Foto: Nanô Pilates Muitos praticantes do Método Pilates gostam de aulas mais intensas, provavelmente não saibam que para atingir esse objetivo é necessário que tenham total domínio dos exercícios básicos. A intensidade das aulas realizadas nos aparelhos pode sofrer diferentes influências, porém, a mais comum são as molas que podem facilitar ou […]



Pilates auxiliando pacientes oncológicos

Foto: Pilates Studio Fit Diariamente ouvimos falar de pessoas que foram diagnosticadas com câncer, no entanto essa patologia atinge muitas pessoas em diferentes níveis. Contudo nos perguntamos se há alternativas para amenizar os desconfortos causados pelo tratamento agressivo.   Sendo diagnosticado o câncer e tendo se submetido aos tratamentos invasivos, como com qualquer exercício, o […]



Pilates para quem trabalha sentado(a)

Imagem: Internet Hoje em dia, com a proliferação dos computadores, cerca de 3/4 dos trabalhadores dos países industrializados tem atividades profissionais sedentárias, nas quais a posição sentada por longo períodos é provavelmente a postura mais utilizada no emprego. O que acarreta um grande número de pessoas com lesão postural. Há um grande número de profissionais […]



Pilates pode ajudar na obesidade infantil

Imagem: ClubedoPilates   A obesidade é uma enfermidade crônica que se acompanha de múltiplas complicações, caracterizada pelo acumulo excessivo de gordura em uma magnitude tal que compromete a saúde, explica o Consenso Latino Americano em Obesidade. Entre as complicações mais comuns está o diabete mellitus, a hipertensão arterial, as dislipidemias, as alterações osteomusculares e o […]



O que comer antes da aula de Pilates?

Imagem: ClubedoPilates   Uma alimentação balanceada está diretamente relacionada com um bom rendimento durante a prática do Pilates, as refeições e os exercícios fazem parte de uma mesmo objetivo que é emagrecer. O consumo de carboidratos é importante antes da prática do Pilates, pois são alimentos de digestão rápida que fornecem combustível para os exercícios. […]