13 de Outubro dia do Fisioterapeuta

Foto: Internet Pilates e Fisioterapia, aliados para promover seu bem estar Podemos observar a grande quantidade de fisioterapeutas que estão fazendo a formação em Pilates. Isso deve-se ao fato dos benefícios dos Pilates se agregarem com muitas das técnicas fisioterapêuticas. Há fisioterapeutas que aliam os conhecimentos de Pilates em seus tratamentos fisioterapêuticos e há aqueles […]



Pilates no controle da ansiedade

Imagem: Internet   Acordar cedo, deixar os filhos na escola e ir trabalhar. No horário de almoço, apenas um quarto é reservado para a refeição. O restante é separado para resolver os assuntos mais urgentes, que não podem esperar até o fim do expediente. Depois mais trabalho que geralmente se torna estressante devido à sobrecarga […]



O que é o método Pilates?

Foto: Pilates Studio Fit Pilates é um método de alongamento e exercício físico, que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura […]



Pilates ajuda a melhorar o desempenho sexual

    Por Juliana Lopes Imagem: Internet Atração física, bom relacionamento e intimidade com o parceiro tornam o sexo uma atividade cheia de prazer e sem grandes problemas. Mas nem sempre são garantia de um bom desempenho na cama. Bom preparo e condicionamento físico são capazes de verdadeiros milagres, pois é durante o sexo que […]



Idosos: Por que praticar Pilates?

Imagem: Internet/Clara e Joseph Pilates Se você está pensando em ter aulas de Pilates, mas tem dúvidas se você pode conseguir, pense da seguinte maneira: Joseph Pilates, o inventor do método praticava Pilates muito bem em seus oitenta anos. Um estudo publicado na revista médica “Spine”, relatou os efeitos do exercício de Pilates no alinhamento postural […]



Os benefícios do Pilates para os homens 

Imagem: Internet O Pilates volta a ter destaque entre os homens, que buscam a modalidade para fortalecer a musculatura, prevenir lesões e ajudar na prática de outros esportes. Embora já exista há mais de 80 anos, o Pilates tem recebido muito destaque recentemente, conquistando novos adeptos a cada dia. Geralmente, os praticantes da modalidade são […]



Como melhorar o desempenho no esporte com Pilates? 

  Como melhorar o desempenho no seu esporte preferido? Saiba como a prática do Pilates pode ajudar no rendimento de várias modalidades.   Por Letícia Toledo, coordenadora técnica Pilates StudioFit     Imagem: Internet   Sabemos que para uma boa qualidade física, precisamos ter uma base física que suporte os esforços, ou seja, a camada […]



Pilates ajuda Ana Maria Braga a manter-se em forma

Foto: Internet A apresentadora conta que o segredo de sua beleza é viver intensamente Aos 62 anos, a carismática apresentadora Ana Maria Braga exibe sua boa forma diariamente no programa Mais Você, da Rede Globo. Mesmo provando todas as delícias preparadas ao vivo em sua cozinha, Ana Maria mantém 53kg bem distribuídos em 1,60m e […]