Pilates Edge (Rampa)

A base sendo instável em forma de triângulo aumenta a sustentação do peso do corpo do praticante, por outro lado melhora a estabilização do tronco e força de braços e pernas. A utilização desse equipamento sozinho ou combinado com outros acessórios pode aumentar a intensidade dos exercícios.

É um equipamento que é perfeitamente adaptado para o trabalho com grávidas por conta de melhor base de suporte e por deixá-las em posições mais confortáveis, criando ao mesmo tempo variedades de movimentos. Temos vantagens com a inclinação do triângulo da rampa, protegendo o posicionamento da coluna.

A prancha acomoda diferentes tipos de corpos justamente pelo formato de triângulo. Variamos a complexidade dos exercícios alterando o posicionamento dos clientes de acordo com o próprio ângulo do equipamento em qualquer aula.

BENEFÍCIOS DO TRABALHO COM PILATES EDGE:

  • Prevenção de dores e lesões;
  • Músculos mas fortes e tonificados;
  • Desenvolve coordenação motora;
  • Melhora do equilíbrio.

 

Autora:

Rafaela Porto

Certificated Instructor STOTT PILATES

Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit

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