Poolates – Pilates feito na água

Pilates tem sido uma das práticas que traz muitos benefícios para o corpo com resultados visíveis. E para complementar este tipo de prática, agora ele é desenvolvido na água, uma novidade que está tendo resultado satisfatório para quem quer perder peso e ter o corpo em forma sempre. Batizado e criado pela norte-americana Rebecca Pfeiffer, […]



Pilates é bom para a mãe e o bebê

Com a chegada da gravidez, por conta daquela moleza inicial e excesso de sono, as grávidas deixam de praticar atividades físicas. Certamente algumas atividades não são muito adequadas, mas existem outras que além de permitidas são indicadas. A ênfase dada pelos movimentos do pilates aos músculos do assoalho pélvico facilita o trabalho do parto normal, […]



IHRSA Fitness Brasil 2011

Imagem: Revista Pilates A IHRSA é o maior encontro de negócios na área de fitness e bem-estar da América Latina e 3° maior do mundo. Reúnem-se proprietários, gerentes e coordenadores de academias, spas, clubes e hotéis, além de investidores, empresários e fabricantes de produtos e equipamentos do segmento. Para Waldyr Soares, presidente da Fitness Brasil, […]



Pilates auxilia no emagrecimento

  Imagem: STOTT PILATES™ Algumas pessoas acreditam que basta subir na balança e pesar “menos” para que tenham perdido peso. Devemos sempre lembrar a necessidade de manter uma dieta equilibrada e disciplina na prática das atividades aeróbicas, para que percamos peso gradativamente. Entre os exercícios aeróbios estão a caminhada, corrida, natação, pular corda, pedalar, andar […]



Pilates e a dor lombar

Antes de qualquer coisa o profissional deve se preocupar em saber como tratar a individualidade de cada cliente, ou seja, por que ele está sentindo esse desconforto, (dor na região lombar da coluna vertebral) que chamamos também de lombalgia. A região lombar desempenha um papel fundamental na acomodação dos impactos sobre as vértebras com o […]



Pilates e Triathlon

O Pilates tem crescido muito e cada vez mais está sendo incluído como base de preparação física de outras atividades, uma delas é o Triathlon. Com o objetivo da melhora do rendimento, técnica na postura do atleta e em prevenção de dores e lesões o Pilates acaba se tornando um dos principais diferenciais do treino. […]



Pilates Edge (Rampa)

A base sendo instável em forma de triângulo aumenta a sustentação do peso do corpo do praticante, por outro lado melhora a estabilização do tronco e força de braços e pernas. A utilização desse equipamento sozinho ou combinado com outros acessórios pode aumentar a intensidade dos exercícios. É um equipamento que é perfeitamente adaptado para […]