Benefícios do Método Pilates na reabilitação (Parte I)

Imagem: STOTT PILATES™ O método pilates é um trabalho que se baseia em exercícios de força e mobilidade utilizando para tais técnicas e exercícios específicos. Este método permite desenvolver nos seus praticantes uma maior tomada de consciência corporal através, sobretudo, dos seus princípios: Concentração, Respiração, Controle, Precisão,  Fluidez de Movimento,  Isolamento e Rotina (GALLAGHER; KRYZANOWSKA, […]



O método Pilates carece de Instrutores Treinados?

Imagem: STOTT PILATES™ Pilates, método popular de treinamento de resistência está enfrentando um problema: O número de pessoas se matriculando para fazer as aulas está excedendo o número de pessoas qualificadas para ensiná-las. Como diversos exercícios, o Pilates, envolve o uso do pescoço e da coluna, mais do que em outros exercícios convencionais. Para praticar […]



O Método Pilates como uma abordagem Psicossomática (Parte III)

Por último, Panelli e Marco declaram que o princípio da precisão é fator determinante para nossa saúde e bem-estar, e está intimamente relacionado à nossa postura, porém, para que isso aconteça, à mente deve estar alerta a cada movimento, com enfoque na qualidade e não na quantidade dos exercícios (2006). Por isso, o Método Pilates, […]



O Método Pilates como uma abordagem Psicossomática (Parte II)

Ainda hoje, infelizmente, no padrão social do movimento, têm predominado a rigidez, a disciplina e a prioridade de performance, sem de fato, ocorrer a preocupação com o ser humano na sua integralidade. Montagu (1988) relata que, por muitas vezes, ainda somos tratados como um corpo-objeto, não reconhecidos como uma unidade humana. Por conseguinte, o autor […]



O Método Pilates como uma abordagem Psicossomática (Parte I)

Ainda hoje, há dificuldades na compreensão do ser humano como um todo integral. Em circunstâncias comuns, dificilmente prestamos atenção às nossas sensações corporais como uma unidade corpo e mente, contudo, muitas vezes, a percepção dos nossos estados corporais só ocorre nas situações em que uma dor extrema ou um intenso prazer nos estimula. Pensando nisso, […]



Pilates X Diabetes

Pilates desenvolve um Papel importante na prevenção e controle da Diabetes Mellitus, já que ajuda a controlar o peso e diminuir o nível de açúcar no sangue. A diabetes é uma desordem do metabolismo, o processo que converte o alimento que ingerimos em energia. Durante a digestão os carboidratos são absorvidos pelo corpo em forma […]



Pilates e a produção de endorfina

O Método Pilates melhora seu estado de ânimo porque coloca em circulação em seu corpo endorfina. Esta substância atua diretamente sobre o cérebro produzindo uma sensação de bem-estar e relaxamento imediato. Ao desfrutar de atividades de lazer o cérebro libera endorfina. Ela é analgésica, melhora as defesas orgânicas ante as enfermidades, e libera saúde e […]



Pilates, responsabilidade, equipamentos e segurança, parte 2

Este artigo fornece informações gerais sobre como proteger o seu estúdio de Pilates das ações judiciais e como gerir o risco. Não se destina ao aconselhamento jurídico e não deve ser considerado como um substituto para o mesmo ou outros serviços profissionais. A consultoria especializada é necessária, consulte o seu advogado ou outros profissionais qualificados. […]