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Os benefícios da Faixa Elástica

A Faixa Elástica é um acessório bastante comum no Pilates. Sua função é promover exercícios de resistência, podendo ser usada por praticantes de qualquer nível. Ela está disponível no mercado em diferentes resistências, tamanhos e cores.

As de resistência mais suaves são indicadas para iniciantes e pessoas com o tipo físico intermediário. Existem outras que oferecem mais resistência para proporcionar mais trabalho aos músculos.

Além de promover a melhora na flexibilidade, a Faixa Elástica pode ser usada para exercitar, tonificar e fortalecer todo o corpo. Usá-la no seu treinamento proporciona inúmeras vantagens, veja algumas delas:

- Pode ser utilizada em qualquer lugar – você pode levá-la para a praia, para o parque, para o trabalho (diferente de alguns aparelhos);

- Oferece apoio para os membros – isto significa que suas pernas e braços são apoiados em vez de apenas suspensos no ar;

- Facilita alguns exercícios;

- Fortalece e alonga os músculos;

- Oferece resistência extra – mais efetiva do que os exercícios de solo por conta própria.

Fonte: http://www.loselovehandleshowto.com/

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2 thoughts on “Os benefícios da Faixa Elástica”

  1. Realmente a faixa elástica é um acessório muito interessante. Além desses benefícios ela também proporciona maior variabilidade na prática. Contudo o uso da faixa elástica pode causar lesões. Aproveitando a dica de vocês fiz um post para complementar a informação no Central do Pilates.

    Um abraço

    Denise Carceroni

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