Os benefícios do Step Barrel

O Step Barrel, também chamado de Spine Corrector, é um pequeno acessório para exercícios de pilates, cuja forma assemelha-se muito a de um apito. Tamanha simplicidade e discrição costumam gerar desconfianças. Para a surpresa de muitos iniciantes no pilates, os exercícios realizados no Step Barrel causam muitos benefícios aos seus praticantes.

O aparelho é apropriado para atingir a postura correta e também para quem deseja trabalhar a região abdominal, e os músculos de ombros e peito. Além disso, é muito eficaz no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose e artrite.

Para os praticantes do Mat Pilates, o Step Barrel proporciona novos desafios, variando os níveis de dificuldade. Por ser um aparelho compacto e de fácil transporte, é uma ótima pedida para quem quer praticar exercícios de pilates em casa.

O melhor de tudo, é que o Step Barrel é um aparelho muito versátil. É possível fazer diversos exercícios, focando em diferentes partes do corpo, tais como, o tronco, as costas, os ombros e as pernas.

Clique aqui para conferir os tipos de exercícios que podem ser praticados no Step Barrel.

Fonte: Revista Oficial Pilates

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