Dica da Revista Pilates: Mais exercícios, menos remédios

Um estudo verificou que mulheres acima de 60 anos que praticam 150 minutos por semana de atividades físicas moderadas, como caminhadas, consomem menos remédios em comparação às que não têm o mesmo hábito. A conclusão é de Leonardo José da Silva, no trabalho de mestrado “Relação entre nível de atividade física, aptidão física e capacidade […]



O Pilates contra a costocondrite e outras dores crônicas

Se você tem dores no peito ou dores na parede do tórax, você poderá estar sofrendo de uma Costocondrite. Ela consiste numa dor causada pela fragilidade da cartilagem que liga as costelas ao esterno. Pode vir acompanhada de inflamação do manúbrio esternal, onde uma tomografia poderá mostrar pontos de erosões no osso devido a esta […]



Pilates, o segredo de Serena

Serena Williams faz várias revelações na entrevista que deu à revista Harper’s Bazaar, que está nas bancas. A número 1 do mundo, que acaba de se sagrar tetracampeã de Wimbledon e de se igualar a Billie Jean King com 13 títulos de Grand Slam, confessa que demorou para aceitar seu corpo volumoso, que já lhe […]



Notas de Esclarecimento do COFFITO e CREFITO-10 sobre a Resolução 201/2010 do CONFEF sobre Pilates

Gostaríamos de agradecer a todos pelas respostas sobre a matéria Interdisciplinaridade, originalmente postada no blog da Silvia Gomes, em especial ao Ricardo que nos encaminhou esta nota de esclarecimento: 1. Nota de Esclarecimento do COFFITO sobre a Resolução 201/2010 do CONFEF sobre Pilates O COFFITO, tendo em vista a publicação oficial da Resolução 201/2010, do […]



Case de sucesso: Pilates Studio Just

Proprietário de academia de musculação há 14 anos, André Lago soares, começou seu negócio em uma garagem e hoje conta com três unidades, duas na Zona Norte de São Paulo e outra em Cotia. Quando pensou em expandir os serviços prestados pela academia, o empresário logo optou pelo Pilates, que chamou sua atenção pela rentabilidade e […]



A conspiração dos espelhos nas aulas de Pilates e Yoga

O Pilates e o Yoga são sistemas que integram mente e corpo. Eles se concentram em como você mantém a sua postura, pose e alinhamento. Então, como você se sente e reage em uma aula envolta de espelhos? Existe algo por trás dos espelhos? Para mim, existe sim. No Pilates, gosto de ter um espelho […]



Artigo científico sobre o Método Pilates: Movimento de extensão de quadril

Análise da resistência externa e da atividade eletromiográfica do movimento de extensão de quadril realizado segundo o método Pilates Este artigo foi publicado na Revista Brasileira de Fisioterapia Objetivos: Comparar a ativação elétrica do reto femoral (RF), do bíceps femoral cabeça longa (BF) e semitendíneo (ST) e o torque de resistência (TR) do movimento de […]