Aproveite a folga para trabalhar o corpo e a mente

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2 thoughts on “Aproveite a folga para trabalhar o corpo e a mente”

  1. Bom dia, começei a fazer pilates em uma academia muito conceituada em minha cidade, já fiz 3 aulas, a insrutora orienta 3 pessoas por aula de 1 hora, contudo, estou sentindo dores musculares em meu corpo, gostaria de saber se isso é normal ou se estou fazendo errado os exercícios, na hora os exercícios não doem, ela até orienta que se começar a doer, se o musculo “tremer” e para parar, mas agora estou sentindo dor as pessoas falam que ao praticarem não sentem dores.

    obrigada

    carla!

  2. Muito bem,
    Acredito que para fazer Pilates tem que ter supervisao constante!
    As aulas de Pilates devem no maximo ter 2 alunos de cada vez, para que o instrutor supervisione adequadamente.
    Um exercicio mal feito pode ser pior que a falta dele !

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