Torre do Reformer: lançamento Metalife na Fitness Brasil Internacional!

Tem início, amanhã , 29 de abril, na cidade de Santos, a 20 edição da Fitness Brasil Internacional. Entre os patrocinadores oficiais, está a Metalife Pilates que leva para a Feira seu lançamento guardado a sete chaves até aqui: a Torre do Reformer. O projeto de desenvolvimento foi baseado em intensa pesquisa e na expertise […]



Efetividade do Pilates no tratamento e pós-tratamento da Estenose Espinhal

Na medida em que a coluna vertebral envelhece, fica propensa em apresentar degenerações e traumatismos, sobretudo nos discos intervertebrais, cartilagens e ligamentos das articulações. Essas e outras modificações podem conduzir à Estenose Espinhal, doença degenerativa da coluna vertebral caracterizada pelo estreitamento do canal vertebral. Quando esta se dá na coluna cervical ou na dorsal, pode […]



Pilates: Como lidar com clientes difíceis

Se este fosse um mundo perfeito, todos nós teríamos clientes ideais. Eles raramente iriam ligar pedindo para cancelar a sessão, nos dariam sua completa atenção e nos adorariam simplesmente pelo fato de que somos instrutores maravilhosos. Como sabemos, no entanto, nada é perfeito neste mundo e, por vezes, os clientes podem tornar a nossa vida […]



Pilates estimula a gestação saudável

A gravidez é um período de descobertas em que as necessidades e a forma do corpo mudam constantemente. Com objetivo de ter uma gestação saudável e se adaptar a essas transformações, principalmente as relacionadas aos músculos e articulações, é fundamental que a mulher pratique atividade física regularmente. Por meio de treinamento personalizado, o Pilates, método […]



Pilates: Exercícios são aliados para tratamento das varizes

Intensidade e carga são os principais cuidados na hora do treino. Quando as varizes aparecem, partir para uma atividade física parece ser um caminho benéfico para reativar a circulação sanguínea dos membros inferiores, situação esta comprometida pela falta de capacidade dos vasos em enviar o sangue para o resto do corpo. Mas surge a dúvida: […]



Correção com o Pilates para os problemas de coluna gerados na infância – Parte II – Crianças X Salto Alto

Criança não deve usar calçado com salto. O uso pode provocar problemas de postura e marcha (caminhar). Ao caminhar, o ciclo da marcha (o andar) começa no toque do calcanhar no chão e só termina quando o mesmo calcanhar voltar a tocar o solo, completando assim uma passada. Sendo o passo definido pelo toque inicial […]



Menopausa: como o Pilates pode ajudar

  Como instrutores de Pilates, estamos vendo muitas mulheres de meia-idade em nossas aulas. As mulheres de hoje são muito mais ativas, informadas e focadas na sua saúde e fitness do que eram há várias décadas. Muitas praticam exercícios por anos e não querem parar, agora que elas estão alcançando seus anos de menopausa. O […]



Como desenvolver o seu negócio de Pilates através das mídias sociais

Quarenta e três anos após a passagem de Joseph Pilates, ainda existem pessoas que pensam que Pilates é uma moda passageira… O Pilates provou que veio para ficar! Mídia social é um termo que deixa um monte de gente no mundo Pilates coçando a cabeça, mas do jeito que as coisas andam, ele está aqui […]



Correção com o Pilates para os problemas de coluna gerados na infância

Devido aos hábitos cada vez menos sadios das crianças, observa-se um crescente aumento de patologias de coluna na infância. Principais fatores: Falta de segurança ao brincar na rua; Falta de tempo e alto custo para a realização de atividades físicas extra-curriculares; Facilidade e comodidade ao deixar a criança assistir TV ou jogar video games por […]