Pilates no elenco de “Lua Nova”

Ashley Greene, a atriz que interpreta a vampira Alice Cullen, da saga Crepúsculo e Lua Nova, revelou seu segredo para estar em forma: alimentação saudável e Pilates! Em entrevista a USmagazine.com, ela contou que durante as filmagens dos filmes eles tinham um personal treiner e também treinamento de luta. Agora ela mantem a forma com […]



Pilates: o coração agradece!

Aulas de Pilates atuam na prevenção e recuperação de pacientes que passaram por cirurgias cardíacas e incentivam mudança de estilo de vida. Os pacientes submetidos a cirurgias no coração ou acometidos por evento coronariano agudo possuem um programa especial de pilates para ajudar na recuperação ou mesmo prevenção de doenças cardiovasculares. Baseada em um programa […]



102 anos e praticando Pilates

Com 102 anos completos, Dona Canô mostra um dos segredos de sua vitalidade: não ficar parada, nunca! Mãe de Nicinha, Clara Maria, Maria Isabel, Rodrigo, Roberto, Caetano Veloso, Maria Bethânia e Irene, ela segue uma rotina de execícios físicos com o pilates três vezes por semana em casa. “A médica aconselhou exercícios depois que ela […]



As vitaminas do complexo B e a importância nas atividades físicas

As vitaminas do complexo B são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano. O complexo B compreende diversas substâncias que apresentam as características de se diferenciarem em sua estrutura química, em suas ações biológicas e terapêuticas e no teor de suas necessidades nutricionais. A característica em comum é que […]



Doe Sangue

O Revista Pilates não poderia deixar passar este dia em branco. Informe-se nos postos de saúde e seja um doador de sangue. Seu gesto pode salvar muitas vidas.



Pilates: BOSU com sistema 3D

Acaba de chegar ao mercado brasileiro o BOSU® com sistema 3D. O grande diferencial é possuir um arco que garante mais estabilidade e possibilita exercícios mais dinâmicos e, consequentemente, que esculpem os músculos mais facilmente. O BOSU® com sistema 3D vem com bomba, suporta até 300 lbs e tem garantia de 12 meses. “O BOSU […]



Pilates: core training para corredores

Correr é ótimo, mas deixa de lado alguns músculos essenciais, como os abdominais e os dorsais. O Core Training, ou treinamento do núcleo do corpo, pode deixar você mais ágil, mais forte e menos suscetível a lesões. O treinamento do core é amplamente explorado pelo Pilates, sendo ele base de todo movimento no método. Os […]



Pilates: essencial para quem tem espondilite anquilosante

A Espondilite Anquilosante (EA) (spondylos-vértebra; ankylos-enrijecimento) faz parte de um grupo de doenças conhecidas como espondiloartropatia. Trata-se de uma doença reumática inflamatória sistêmica crônica que acomete principalmente a coluna vertebral (sobretudo, as sacroilíacas) e grandes articulações periféricas (ombros e quadris). Pode ocorrer lesão das articulações sinoviais e dos ligamentos adjacentes, entesites (inflamação da entese – […]



Primeiro Encontro Paulista de Pilates

Nos dias 20 e 21 de novembro acontece o Primeiro Encontro Paulista de Pilates. Organizado pela UNIP, com apoio da Metalife Pilates e da Fórmula Academia, o evento traz na sua programação palestras sobre: Nutrição aplicada ao Pilates, avaliação postural aplicada ao Pilates, Pilates para corredores, Pilates aplicado ao envelhecimento ativo, entre outras. Na sexta-feira, […]



Pilates x Escoliose

Existem muitas verdades e muitos mitos sobre a questão pilates x escoliose. O pilates como recurso terapêutico do portador de escoliose é sim viável e traz grandes benefícios. Porém, deve-se respeitar a real causa e grau dos desvios posturais para saber se há ou não indicação deste método para cada paciente. Escoliose é o desvio […]