Pilates: otimize a grade de aulas de seu estúdio

A grade de aulas é um elemento importante no sucesso de um estúdio com mais de uma sala de atendimento por horário. Juntamente com um programa de qualidade, bons instrutores e infra-estrutura, a escala de horários organizada apropriadamente está no centro da administração de seu negócio. É comum querermos ajustar o máximo de horários, mas […]



Pilates: cuidados de marketing dentro e fora do estúdio

  O cuidado ao montar um estúdio deve estar em todos os itens, desde a escolha dos equipamentos, a localização até a forma como você vai se apresentar ao público. E é deste item que vamos falar: comunicação. Engana-se que para isso seja necessário um grande investimento. Sim, é preciso investir, mas para começar, basta […]



Surpreenda seus alunos com aulas de Pilates diferentes

   É comum, com o tempo, alguns alunos se dispersarem por “enjoarem” das aulas. Para evitar isso, esteja sempre atento às novidade e invente novas possibilidades de praticar os exercícios. Por exemplo: 1. Aula de Chair: Aulas de grupo com a Chair tem se tornado um dos hits do Pilates nos estúdios internacionais. Por diversas […]



Pilates: tratamento e prevenção de hérnias de disco

  A hérnia de disco é uma patologia da coluna vertebral relacionada ao deslocamento da parte interna do disco intervertebral para fora de seu lugar. Mas antes, vamos entender os conceitos. Entre as vértebras temos os discos intervertebrais, cartilagens fibrosas que acompanham o formato das vértebras e tem como função amortecer impactos, amenizar atritos e […]



Pilates:quando o professor vira empresário

  É muito comum ver profissionais com determinados tipos de formação atuando em outros campos do conhecimento. Um profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta recebe uma carga acadêmica repleta de termos técnicos ligados à sua futura profissão como, biomecânica, metabolismo basal, protrusão, escoliose, cifose…E muitas vezes está convicto de que este será o conhecimento de […]



Pilates: dicas para a primeira aula de seu aluno

  Geralmente os estúdios de Pilates oferecem um aula experimental cortesia aos clientes interessados em conhecer a modalidade. São nessas aulas, muitas vezes, que o instrutor capta o aluno. Vamos pensar então como esta aula pode ser organizada em termos de conteúdo e didática. Um elemento importante quando o aluno chega é fazer com ele […]



Pilates é alongamento?

   Muitas vezes pessoas curiosas a respeito do Pilates me perguntam se a técnica se refere a exercícios de alongamento. Essa dúvida me deixa contente, afinal, as pessoas vêem o alongamento como algo positivo. Elas associam sua situação de rigidez – “Eu sou muito duro!”- diretamente a falta desta capacidade muscular. Abdallah Achour Jr. Em […]



Pilates para as dores e patologias típicas em dentistas

A odontologia é uma profissão que expõe o dentista a longos períodos de estresse físico e psíquico resultando em dores e possíveis patologias osteomusculares (DORT – Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Estudos classificam os profissionais de odontologia entre os que mais se afastam do trabalho por incapacidade temporária ou permanente, sendo cerca de 30% das […]



Prevenção do câncer de mama: pratique exercício, experimente Pilates!

Mulheres que começam a praticar exercícios na infância e não abandonam o hábito ao longo da vida têm um risco menor de morrer de câncer de mama. Este é o resultado de uma pesquisa feita pelo Alberta Health Services em Calgary, no Canadá, que acompanhou 1.231 mulheres com câncer de mama ao longo de cerca […]



Pilates: tratamento preventivo para desvios posturais na infância

  A rotina de muitas crianças do século XXI tem sido pouco saudável. Esse público, que nasceu no meio do incessante avanço tecnológico, também acaba por se acomodar diante das facilidades que nos são disponibilizadas, conduzindo a várias consequências maléficas à saúde. Um dos refexos desse fato é a taxa crescente de crianças com diagnósticos […]