Pilates: aprenda a escolher a bola certa para seu tamanho

Pilates: aprenda a escolher a bola certa para seu tamanho  

Existem vários tamanhos de bola para praticar Pilates. Dependendo do exercício, sobretudo aqueles que colocam o aluno sentado sobre a bola, é preciso ter cuidado com o tamanho da bola de acordo com a altura de quem a utiliza. Confira esta relaçao na tabela acima e na dúvida, procure sempre a orientaçao de um profissional de Pilates.

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16 thoughts on “Pilates: aprenda a escolher a bola certa para seu tamanho”

  1. Obrigado pelas informações e gostaria de saber se a tabela vale para alongamentos. Obrigado

  2. Comprei uma bola baseada nessa tabelinha, mas a minha dúvida é a seguinte:
    o quanto devo encher ela, no manual que acompanha o kit de pilates não fala sobre isso, e a bombinha que acompanha quebrou… como faço para encher
    finalidade dessa bola é para fisioterapia 65cm , quando sento nela fico como se estivesse sentada em uma cadeira de criança meus joelhos ficam bem acima da linha da cintura, alguem pode me ajudar????

  3. que bom que existe informações como essa. Obrigada!

  4. olá, tenho 1,79 de altura, neste site diz que eu teria que comprar a de 65cm de diametro, porem, li outros sites que me encaixo na de 75cm… então estou com medo de comprar de um tamanho e acabar me prejudicando fisicamente por nao se o tamanho ideal…. podem me ajudar?

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