Oficina oferece aulas gratuitas de Pilates em Caçapava

Oficina oferece aulas gratuitas de Pilates em Caçapava  

Em Caçapava, uma oficina gratuita de Pilates pretende mostrar os benefícios da técnica para quem deseja se cuidar e se exercitar ao mesmo tempo. Pessoas de todas as idades podem participar.

De acordo com a fisioterapeuta responsável pelas aulas, Claudia Mara Russi, a respiração é muito importante para a técnica. “A base do Pilates é a respiração. Por isso, a gente ensina primeiro a respiração e depois os exercícios.”

O Pilates trabalha o fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio e coordenação motora, com o objetivo de garantir o bem estar da pessoa. Pessoas com problemas de saúde também podem praticar o exercício, desde que seja com orientação médica.

As aulas acontecem todas as terças e quintas, no Centro Cultural de Caçapava.

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