Synergie (Argentina) inaugura espaço Pilates & Health Club

   O Synergie Hotel Boutique, localizado na Argentina, anunciou a abertura de mais um espaço, o Pilates & Health Club. Localizado no primeiro andar do empreendimemento, o local oferece massagens e exercícios nas camas de Pilates – assessorados por professores, além de tratamentos de estética, manicure e pedicure. O benefício está disponível para os hóspedes e passantes e ainda existe a […]



Coloque Pilates na sua saúde!

  Nós, do Revista Pilates, orgulhamo-nos de levar informação para sua saúde, para seu bem estar, onde quer que você esteja. Cuide-se! Seu corpo é seu maior patrimônio.



Grávida de gêmeos, Suzy Rêgo faz pilates aos 7 meses de gravidez!

  Grávida de sete meses, a espera dos gêmeos Mássimo e Marco, a atriz Suzy Rêgo aproveitou o fim de semana para fazer uma aula de pilates. Ela participou do “Dia da Gestante” promovido pela Zazou. “Ainda não havia feito pilates grávida e achei a aula muito boa, muito dinâmica e segura. Acredito que meus […]



Faculdade em Rondonia destaca treinamento com Pilates

  Os exercícios do Método Pilates, quando bem aplicados, proporcionam importantes benefícios às pessoas que o praticam. O método é indicado ainda para o tratamento de lesões, muito freqüente nos que utilizam o corpo de forma mais intensa, a exemplo dos atletas. A professora Ana Paula Rubira, coordenadora da Clínica de Fisioterapia da Faculdade São […]



Pilates na prevenção de quedas em idosos

  A melhoria das condições de saúde e a crescente expectativa de vida no mundo, bem como no Brasil, acarretou o crescimento da população da Terceiria idade e com isso, a elevação da incidência de doenças relacionads a esse período de vida. Com o envelhecimento, ocorre a diminuição progressiva do equilíbro, que consiste na capacidade […]



Padrões respiratórios na prática de Pilates

   Assim como a ioga, a técnica do pilates dá grande atenção à forma de respirar. Os padrões respiratórios preconizados pelas duas práticas buscam uma respiração mais completa, que preencha totalmente a cavidade pulmonar. Mas há duas diferenças básicas na forma de se obter isso. Diferentemente da ioga, o processo ideal do pilates não é […]



Como fazer exercícios de Pilates com a faixa elástica

Confira este vídeo com alguns exercícios utilizando a faixa elástica. Em inglês. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=qMFbjkHHxtM]



Pilates: mais 5 bons motivos!

     6. Uma ótima maneira de relaxar e bater estresse Pilates é uma forma suave de exercício que literalmente lhe reintroduz ao seu próprio corpo. E quanto melhor você entender o seu corpo e como ele funciona, mais fácil será para você liberar a tensão, relaxar e combater o stress da vida moderna. 7. Ajuda […]



Pilates: 5 bons motivos para praticar!

  1. Melhora da Postura Sua coluna suporta o peso do seu corpo e permite que o seu corpo se desloque com facilidade e conforto.  Essa é a teoria.  Mas, na prática, horas passadas sentado a frente do computador ou da TV, acabam fazendo com que a coluna perca a forma natural, em S, resultando […]



Pilates e Chear Leaders: o jogo não começa sem elas!

   Nos Estados Unidos, nenhum jogo que se preze começa sem o show das Chear Leaders, as chefes de torcida que abrem cada partida com um show de dança e animação para levantar a platéia de torcedores. As famosas Chear Leaders do famoso time de basquete americano The Lakers são mais do que dançarinas habilidosas, elas também tem […]