Bio Pilates com rolo

Bio Pilates com rolo 

A técnica do Pilates com rolo trabalha principalmente os músculos abdominais, lombares, glúteos, o realinhamento da postura e integra o tronco, a cintura escapular e a pélvis, exercitando progressivamente a força e o alongamento, aumentando a flexibilidade dos músculos e a amplitude do movimento das articulações.

O rolo é feito de polietileno – material leve com espuma de alta densidade – que tem 10 cm de diâmetro e 90 cm de comprimento. O acessório torna a realização dos movimentos mais precisos, com o intuito de gerar resultados eficazes.

O programa das aulas de Bio Pilates visa a melhora da coordenação, equilíbrio, a estimulação do sistema circulatório e o alívio do estresse.

A aula de Bio Pilates é lançamento da rede de academias Bio Ritmo, em São Paulo. Tem duração de 1 hora e queima calórica aproximada: 250 a 300 calorias/aula.

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4 thoughts on “Bio Pilates com rolo”

  1. Gostaria de receber ,isto é ,comprar livro ou dvd de exercícios de pilates com rolos e também adquirir um rolo. Sou formada em pilates, mas só trabalho com solo, elástico, bolas.

    obrigada, espero retorno para negociar

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