Estúdio de Pilates: planejamento e determinação fazem a diferença

  É raro um instrutor que não sonhe em abrir seu próprio estúdio. Para muitos, isso é apenas fantasia. Não que ele não tenha talento para dirigir o próprio negócio, mas porque é difícil angariar o capital para o investimento inicial. Mas graças a alguns grupos de suporte para pequenos negócios, há esperança. Quer um […]



Trabalhando oblíquos com a bola suiça

Confira este vídeo trabalhando oblíquos sobre a bola suíça. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=ODSOEXem56Q]



Pilates no encerramento de Verão do “Floripa tem”!

     Termina nesta terça-feira a programação de verão do Floripa Tem! Evento que aconteceu durante todo o mês de janeiro na capital catarinense, Florianópolis. As aulas de Pilates oferecidas gratuitamente à beira-mar, fecham a programação com uma última aula para mais de 20 pessoas, hoje à noite, a partir das 19 horas. O evento, promovido […]



Tecnologia à serviço dos estúdios de Pilates

   O mercado de estúdios de Pilates já pode contar com um novo sistema de monitoramento e agendamento de aulas, acessível diretamente pela internet. Controlar as atividades do dia-a-dia de seu negócio é importante para que você possa ter a tranqüilidade necessária para prestar um bom serviço. Quem traz esta novidade para o mercado é […]



Pilates e Psoas: cuidado para sua coluna

    Aliviar a dor é um dos muitos benefícios oferecidos pelo Pilates. Conhecer a função do músculo psoas e seu papel no alívio às dores das costas pode ser ainda melhor para resolver essa questão tão antiga, que é a dor de coluna. Abrangendo a região do plexo solar para o interior da coxa, o […]



Pilates na programação de verão do SESC paulista

   Em Sorocaba, o SESC Sorocaba dá continuidade às atividades gratuitas no Parque dos Espanhóis. As atividades fazem parte do projeto SESC Verão 2009. O SESC Sorocaba, em parceria com a Prefeitura Municipal por intermédio da Secretaria de Cultura, dá continuidade à sua programação de férias, iniciada na sexta-feira passada, 16 de janeiro. Desde então, […]



Pilates Avançado com Calistênicos

Confira este vídeo com movimentos avançados de Pilates misturando alguns exercícios Calistênicos. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=JSY-_MqKHIo]



Pilates: Jodie Foster também pratica

   Não é à toa que a vencedora por duas vezes do Oscar de Melhor Atriz ,Jodie Foster, 46 anos, mantém o corpinho dos 20. Flagrada em uma sessão de pilates, atividade da qual é adepta há anos, ela é o exemplo de que, para ficar com tudo em cima, é preciso cuidar da saúde […]



Bio Pilates com rolo

  A técnica do Pilates com rolo trabalha principalmente os músculos abdominais, lombares, glúteos, o realinhamento da postura e integra o tronco, a cintura escapular e a pélvis, exercitando progressivamente a força e o alongamento, aumentando a flexibilidade dos músculos e a amplitude do movimento das articulações. O rolo é feito de polietileno – material […]



STOTT PILATES traz ao Brasil oportunidade única!

   A canadense STOTT PILATES , empresa com mais de 20 anos de mercado e líder mundial em equipamentos para pilates traz ao Brasil promoção imperdível para começar o ano! Em atuação no Brasil através da Metalife Pilates, empresa selecionada para revender os produtos STOTT, a canadense vem cheia de gás para oferecer aos que sempre sonharam […]